• Lifestyle,  Musik

    Addicted to progress

    EXPOSED BY DEPRESSION?

    Well, today is World Mental Health day so let’s give it some light from another angle than the ones depressed. There’s always people affected by the ones depressed as well and far from everybody that are depressed acts in silence…

    What it looks like?

    I know or have met many people whom I believe suffer depression in some way. Sometimes it clearly shows, sometimes it doesn’t… Some have shown true narcissist charachteristics, it is all about them and they believe you are not supporting them enough.
    Some where just seeking attention by acting in an unproper way showing lack of respect numbers of times in favor of their own, sometimes disqusting, needs. I’ve also learnt that I cannot be of help to all of those reaching out/being exposed to me IRL and here, on Social Media… even if I sometimes tried. The thing with being kind, happy and polite is that sometimes people that may not know you well, reach out to you as a way to try to get some of that ”nice shit” you seem to have. I learned to say no to that. I have enough challenges in my own life.

    But, We can always try to be kind to eachother and show respect. To be brutaly honest is not showing the above. Having that said, don’t take shit just because people maybe depressed but they might need professional help. Leave quick (if toxic) and/or do the necessary if needed or if children (or if they are children) are involved (contact parents, social services, police etc).

    When enough is enough

    I have sometimes had to verbally respond back as brutal/transparent as I’ve been attacked, even if that hurts in a way. But I am not mother f-ing Theresa.
    I have also had to cut off some really close friends of mine due to their (according to me) lack of insight that they actually need help…
    That also hurts, but I’ve learnt from being a
    co-addictive daughter all life, to avoid people who does not show me the respect I deserve (and so do you!) even if I feel sorry for them.

    It might sometimes seem depression brings out the worst in people. You might feel they are actually disqusted by other stronger & seemingly happier souls. I still do believe in mutual respect and to cut off contact with energy thieves as a way to own your own mental Health. I hope that makes any sense to you.
    We all must own our mental health & not let ourselves get infected by the toxic from depression.

    ❤️

    Below some pictures from WHO about different depression use cases!

    ❤️ Please share as SHARING IS CARING ❤️


    Utsatt för depression

    (Nedan text med google translate då jag skrev på engelska…)

    Idag är det World Mental Health day så låt oss ge det lite ljus från en annan vinkel än de deprimerade. Det finns alltid människor som påverkas av de deprimerade också och långt ifrån alla som är deprimerade agerar i tystnad…

    Hur ser den ut?

    Jag känner eller har träffat många människor som jag tror lider av depression på något sätt. Ibland visar det tydligt, ibland inte … Vissa har visat sanna narcissistisk karaktäristika, allt handlar om dem och de tror att du inte stödjer dem tillräckligt. Några var bara att söka uppmärksamhet genom att agera på ett olämpligt sätt och visa brist på respekt många gånger till förmån för sina egna, ibland motbjudande, behov. Jag har också lärt mig att jag inte kan vara till hjälp för alla som når ut/blir utsatta för mig IRL och här, på sociala medier … även om jag ibland försökte. Saken med att vara snäll, glad och artig är att ibland människor som kanske inte känner dig väl, når ut till dig som ett sätt att försöka få lite av den där “fina skiten” som du verkar ha. Jag lärde mig säga nej till det. Jag har tillräckligt med utmaningar i mitt eget liv.

    Men vi kan alltid försöka vara snälla mot varandra och visa respekt. Att vara brutal ärlig visar inte ovanstående. Med det sagt, ta inte skit bara för att folk kanske är deprimerade men de kan behöva professionell hjälp. Lämna snabbt (om giftigt) och/eller gör det som behövs om det behövs eller om barn (eller om de är barn) är inblandade (kontakta föräldrar, socialtjänst, polis etc).

    När gränsen är nådd

    Jag har ibland varit tvungen att verbalt svara tillbaka så brutalt/transparent som jag blivit attackerad, även om det gör ont på något sätt. Men jag är moder Theresa. Jag har också fått stänga av några riktigt nära vänner på grund av deras (enligt mig) brist på insikt om att de faktiskt behöver hjälp … Det gör också ont, men jag har lärt mig av att vara en medberoende dotter hela livet, för att undvika människor som inte visar mig den respekt jag förtjänar (och det gör du också!) även om jag tycker synd om dem.

    Ibland kan det tyckas att depression tar fram det värsta hos människor. Du kanske känner att de faktiskt är avskyvärda av andra starkare och till synes lyckligare själar. Jag tror fortfarande på ömsesidig respekt och att bryta kontakten med energitjuvar som ett sätt att äga din egen mentala hälsa. Jag hoppas att det är vettigt för dig.

    ❤️ Nedan bilder är från WHO och beskriver omika typer av depression och livsscenarios! Dela gärna! ❤️

    Och för att bli kanske lite gladare, lyssna gärna på min EP!

    SLIDE PACK ON DIFFERENT SCENARIOS FOR MENTAL ILLNESS – sharing is caring ❤️

  • Release
    Business,  Musik

    Woop woop, jag är MissLyckad

    Thumbs up
    Thumbs up

    Äntligen är dagen här då min musik är släppt på över 40 plattformar. Jag känner en oerhörd lättnad även om det fortsatt framöver innebär hårt arbete för att få min EP att synas och höras globalt och i olika medier.

    Från och med 28:e september hittar man mig, Maria Rodhe, på b.la. Anghami, Apple Music, iTunes, Deezer, KKBox, Shazam, Spotify, YouTube Music, TikTok, Snapchat, Instagram, Facebook, Napster, Pandora, Hungama och många fler…

    Never ending story

    Happy
    Happy Face

    Ja, att starta ett skivbolag och släppa musik är ett konstant arbete. Förutom alla förberedande aktiviteter så är det mycket arbete även EFTER en release, i synnerhet om det är din första och du är ny som artist på dessa plattformar. Learning by doing med några väl utvalda i mitt team funkade för mig. Team work makes the dream work säger man ju och ja, jag hade inte kunnat sköta ex. all PR själv… för jag har inte det nätverket inom musik så här tog jag ju hjälp av XOXO Agency.

    Jag är Miss Lyckad

    Min största lärdom av min resa so far är att jag älskar att lära mig nya saker och även har jag lärt mig vikten av att göra fel. Att MISSLYCKAS innebär inte att du inte är lyckad. Tvärtom, det innebär ju att du GJORT något. Och det kan aldrig vara fel. Jag kallar mig hellre Miss Lyckad för att jag har gjort många saker vars utfall inte blev som jag tänkt mig, men det har berikat mig och faktiskt fått mig att bli trygg i att kalkylera mina risker och även våga göra saker som kanske bär mig emot… Så mitt tips till dig blir väl att VÅGA GÖRA NÅGOT. Att vilja ha förändring i sitt liv utan förändring är idioti, lite som Einstein uttryckte sig.

    Vardagen pockar på

    Nu fortsätter vardagen med jobb och träning samtidigt som jag inför nya vanor att interagera på sociala medier. Jag tackar gudarna för scheduleringstjänsterna som finns för att publicera på sociala medier, då kan man planera och arbeta förberedande!

    Vilka tjänster använder du om du är aktiv på Sociala Medier? Jag kör Canva och de har precis lanserat schedulering så jag är glad!

    Ha nu en fin dag och glöm inte följa mig på Spotify och glöm inte att Sharing Is Caring, så dela gärna med dig av musiken till dina vänner!

    Kram

  • Business,  Lifestyle,  Musik

    Jag blir så trött…

    Den känslan när man missat en kritisk deadline… “F- you” till en själv liksom… :/

    på mig själv. Om jag bara…

    Lätt att vara efterklok, eller inte

    Ja, kära läsare. Här sitter jag nu och känner mig alldeles gråtfärdig. Jag som var så glad imorse när jag låg kvar länge i sängen och drog mig utan stress. Jag har nämligen tagit ledigt idag bara för att, i god tid, göra det vars deadline inte ännu passerat…

    • preppa ytterliggare inför releasesläppet nästa vecka
    • skicka ut pressrelease till lokala aktörer där jag bor
    • plugga och skicka in en uppgift om Kundresan, väldigt intressant för övrigt med automatiserad marknadsföring…
    • SAMT (det kanske viktigaste) skicka in en grym låt till Melodifestivalen 2022

    Jag var säker på att deadline var 27/9. I ett samtal med en vän nu på morgonen, som hjälper mig med min release, får jag veta att jag alltså hela förra veckan idlat, i onödan eftersom sista ansökan visade sig vara i Fredags den 17:e. Där gick luften ur mig. Jag har haft all tid i hela jä-la världen att skicka in denna förra veckan men jag tänkte att jag gör det sen… NEJ MARIA, man gör inte saker sen, man gör de på en gång. Återigen har jag fått bevista för mig att “sen” sällan blir bättre…

    Kundresan

    Hade Melodifestivalen haft rätt marknadsförare på plats så hade de fångat upp mig i min KUNDRESA “drömmer om att vara med i Mello men hur gör man” när jag googlade på “deadline Melodifestivalenansökan 2022” och hamnade på någon sida där jag alltså såg fel. Eller snarare blandade ihop öppningsdatumet, 27/8, med sista datum. Marketing automation kursen jag tar nu är intressant och visar verkligen vad man kan göra, och gör, med all data som vi lämnar efter oss då vi rör oss, surfar och interagerar på olika plattformar. Det är ett komplext ecosystem som kräver ett gäng verktyg dessutom för att kunna automatisera och realisera upplevelsen, som det numera handlar om.

    Marketing Automation
    Martech – Marketing Technology, är mappning av många verktyg och system som finns för att nå satta mål inom marknadsföringens nya ansikte där vi skapar relationer till kunderna och läser in oss på deras beteenden. Får dem att känna sig utvalda, sedda (stalkade??), och speciella när de träffas av reklam som ligger precis i tiden för vad de är på väg att göra. Smart.

    Att se det positiva

    är inte alltid så lätt. Men det är som man säger, det man inte har i huvudet får man ha i fötterna eller plånkan… Dock är det ju som så att momentum är så viktigt. Har man investerat i ett projekt så är det då man skapar momentum, inte ett år efter. Så nu sitter jag alltså här och är enormt besviken på mig själv. Hade sparat en grym låt för att skicka in som nu alltså får vänta, ett år… om den ens känns lika grym då. Jag kanske släpper den som singel istället lagom till jul.

    Positivt, se det positivt

    Ibland har man lust att bara skrika HÅLL KÄFTEN när någon försöker få en att se det positivt. Jag vill älta om inte för evigt så åtminstone för en liten stund. Jag behöver det för att gå till botten med varför det blev som det blev. Hur f-n kunde jag vissa en så viktigt deadline? Vilken sida tittade jag på? Varför tittade jag inte en extra gång? Och så vidare. Jag behöver smälta mina misstag för att kunna ta lärdom av dem. Ibland, när man tycker att man gjorde allting rätt, ja då är det väldigt svårt att stå ut med sig själv.

    Learning by doing

    Men sedan ha jag ju mitt favorituttryck som är just att lära genom att göra. För om jag inte gjorde fel, hur skulle jag då kunna göra rätt… eller rättare sagt, om jag alltid gjorde rätt, så skulle jag ju inte uppskatta att göra rätt lika mycket som jag gör när jag gjort fel… hänger ni med på mitt resonemang?

    Så, nu känns det lite bättre så TACK för att ni lyssnat. Nu tar jag nya tag och fokuserar på Happy Ending istället för sura miner över saker man ej kan göra ogjorde.

    Kärlek!

    To- do lists. Ett bra sätt att inte glömma - och ändå blir det knas ibland.
    To- do lists. Ett bra sätt att inte glömma – och ändå blir det knas ibland. Jag älskar to- do listor och använder de flitigt.
    Jag är just nu på sista punkten på väg till den i mitten… jag drömmer mig bort till min resa i somras till Toscana. Ta mig tillbaka.
  • Business,  Musik

    Konomi Music förlöser snart!

    Japp, jag känner mig nervös… 🥴🤯😁❤️

    Ni vet kanske att jag har många strängar på min lyra och att jag älskar att sjunga…. Ni vet kanske också att vissa saker tar tid och det är OK. Visste du att jag den 28:e September släpper min debut EP, i eget bolag (Konomi Music) dessutom och att jag har jobbat på detta i ~ ett år. Jag känner mig både lite nervös och rädd för allt vad detta kan komma att innebära. Ris, ros, flopp eller hit? Kommer ni tycka om det ni hör? Detta kan jag omöjligen veta idag och såklart kommer vissa säkert gilla det samtidigt som vissa kommer rycka på axlarna, och det får vara så. Inget är för alla, det är ett som är säkert.

    Team work makes the dream work

    Jag har investerat i ett team som hjälper mig att göra det mesta möjliga för att det skall bli “hit”! Att få släppa denna EP blir en enorm befrielse och en början på något helt nytt för mig. Jag dokumenterar varje steg för framtida låtsläpp och jag ser alltid förbättringspotential i allt jag gör- musiken inte undantagen. Skulle gärna sitta med i IFPI’s styrelse by the way… för här snackar vi stenålder i back-end och UX… STIM och SAMI däremot är well dressed må jag säga!

    Detta blir inte min första release, det är helt säkert. Jag är redan igång med nytt material och har lite på hyllan dessutom. Jag hoppas såklart ni är med mig på resan, delar, gillar och lyssnar så mycket ni bara kan när det väl blir dags.

    Musik som business

    Att släppa musik är som sagt allt annat än en hobby… Snacka om att planera, förhandla, marknadsföra, kommunicera… vi snackar entreprenörskap och business ut i fingerspetsarna!

    Musiken i sig är ett konstverk. Precis som omslagen. Det är som att posera naken eller som att lämna ut sin dagbok till allmän beskådning, nästan. Min röst, texterna och alla andra detaljer i låtarna. Det är verkligen naket och naket är inget jag kanske är bekväm med vanligtvis… bildligt i alla fall. Man attans vad jag är stolt och nöjd över vad jag tillsammans med min co-writer Johan, åstadkommit. Detta är *piiip* bra!


    Det ni kanske INTE vet om mig däremot är att jag älskar

    • att tala om “elefanten i rummet”, jag säger gärna det som alla andra “bara tänker”… på gott och på ont…
    • kaos, det skapar konstigt nog ett slags lugn inom mig… tror det är ganska vanligt bland maskrosbarn…
    • att knäcka koden för komplexa problem, processer och människor... även detta är ganska vanligt hos maskrosbarn, att finna lösningar till andras problem…
    • att sätta fingret på orsaken till människors rädslor för att förhoppningsvis få dem att växa… detta har jag fått intresse för då jag själv insett vad rädslan gjort för mig, eller inte gjort snarare…
    • att lyfta blicken i organisationen och tänka problemlösning, ökade affärsmöjligheter och resursoptimering
    • att tänka “pengar”, hur kan man tjäna pengar på “vad det nu än må vara”, kan gälla mig själv men oftast hjälper jag andra med det…

    Pengar är inget fult och därför har jag även certifierat mig som Styrelseledamot detta år. Jag vill hjälpa fler företag att lyfta blicken från sista raden på bokslutet och istället se helheten och vad man kan göra med den och hela kundupplevelsen.

    Men men men…

    jag har också haft en väldans massa bra ursäkter till att inte göra det som krävs för att förverkliga mina drömmar… som så många av oss har.

    Så, även om:

    • jag har levt större delen av mitt liv som blyg men ack så snäll och timid…
    • jag är maskrosbarn, vilket format mig som person och mitt sätt att tänka och behov av att ”ta hand om alla andra” (än mig själv)…
    • jag kämpar med jante varje dag, för “vem är lilla jag att komma här och komma?”…
    • jag investerat hundralappar i ett mentorprogram för att “hitta mitt kall” – utan önskat resultat…
    • mina mentorer sa åt mig att mina musikdrömmar skulle jag lägga åt sidan då de aldrig skulle kunna försörja mig….
    • mina mentorer sa att “consulting, DET kunde jag tjäna pengar på”, som om vore jag född bakom ett kylskåp och inte visste detta redan men pengar är väl inte allt även om det är viktigt?
    • jag fick lämna mitt kära coverband till förmån för mitt växande ego som inte tåldes att “stängas in och kvävas” av andras rädslor… (jag kör “learning by doing”, för tro mig, du blir aldrig perfekt och kommer inte gå framåt om du inte vågar göra “fel”…)

    Ja, så även om allt detta ovan är ett faktum så är dagen snart här då JAG släpper en EP i mitt egna bolag och tro mig – detta hade jag aldrig trott för två år sedan. Sakerna listade ovan har varit saker som jag nog använt som lama ursäkter och som föremål för viss, okonstruktiv, frustration… Tur att man blir klokare med tiden och vågar inse sina brister.

    Klyschigt men sant

    Vad jag vill säga om det här inlägget då? Det kan låta klyschigt och då år det vara så. Men budskapet är att motgångar och annat “skit”, ofta våra egna tankar tyvärr, om vad andra ska tycka, tro och tänka om det ena än det andra, kan verka som en motor i ditt liv. Om vi använder dessa tankar på rätt sätt och inte låter oss brytas ned av att dem genom att älta och i självömkan… För självklart är vi värda mer!

    Ibland måste man lyssna på sig själv…

    Jag släppte taget om dem som jag anlitat som endast gav mig råd som fick mig att känna mig värdelös (ironiskt nog…). En mentor, i min värld, skall visa vägen och driva på när man själv kanske inte orkar eller ser vägen till målet lika kristallklart. En mentor skall inte bara coacha.Det är stor skillnad mellan att vara mentor, konsult och coach… En coach ställer frågor för att få dig att förstå saker. Komma till insikt – själv. Jag betalade för en stab av mentorer och jag fick ett gäng coacher som alla tyckte lite olika utan att ens synka sina tankar, om lilla mig, sinsemellan – de lämnade mig i limbo och jag kom ingen vart men de fick mig att känna mig rätt värdelös rent ut sagt.

    Idag, tre år senare

    Jag tackar dock mina mentorer för de insikter de gav mig, till ett ganska högt pris. De fick mig att inse vikten av att inte gå på allt man hör. De lärde mig att siffror säljer och ju mer jag kan få det att se ut som att jag är “världsabästa projektledaren och ledaren” desto större chanser har jag att sälja in mig dyrt hos stora bolag. De lärde mig se igenom andra människors sätt att smickra mig i försök att få mig att känna ett behov av att köpa deras produkter. Det sistnämnda kallas NLP och är ett väldigt intressant sätt när det kommer till att kommunicera men även ett djävulisiskt sätt att få dig dit man vill… för att tjäna pengar på dig, så lär dig mer om det!

    Artistlogga Maria Rodhe designed by Mattias Björk, Norrhavet.

    Branding

    Mitt företag, Konomi Consulting med den nya filialen Konomi Music, vars logga har med både Yin och Yang och en discokula, är nu (äntligen) även registrerat även som skivbolag.

    Min artistlogga, utformad på ingen tid alls egentligen av bästa Mattias Björk som fick till det precis som jag önskade, har en tiara som symboliserar värdighet. Oavsett vad jag går igenom i livet och oavsett vad andra tycker eller tänker så fortsätter jag behandla andra såsom jag själv önskar bli behandlad och jag bär tiaran med vördnad och värdighet igenom livet.

    Tack för er tid!

    ❤️

  • Musik,  Privat

    Åldersnojja deluxe!

    ”Buon compleano Maria”

    Att fylla år är lika härligt varje gång och jag känner mig fortfarande som 25. Jag vet många som lider av ålderskomplex – tack och lov att jag inte är en av dem! Något som ändrats kanske är min inställning till att fira och firas. MEN med det inte sagt att jag INTE uppskattar att bli uppmärksammad… Dubbelmoral? Ja, kanske det. Men är det inte så vi kvinnor är lite grann? Vi vill verka så “enkla” men ändå få uppmärksamhet… eller är det bara jag? 😁 Med tiden har jag tröttnat på all denna kommers som blivit kring det att fira födelsedagar (och andra högtider…). Snacka om stress när julklapparna skall börja inhandlas redan i Oktober… och folk börjar posta #klarmedjulklapparna på sociala medier redan innan första advent.

    Samlar hellre minnen än saker

    En god middag eller en ansträngning från någon som uppskattar mig är mycket mer värt än om du köpte mig en dyr handväska med mina initialer ingraverade från ett av de dyra modehusen…

    Priset vi betalar för att dela vår data kan kosta skjortan

    Långt innan min födelsedag bombas jag med reklamerbjudanden om rabatter hit och dit. Det kommer erbjudanden som är svåra att stå emot på mailen, SMS & på alla sociala medier. 
    Jag inser att jag skulle bli ruinerad om jag skulle nyttja alla dessa. Det gäller att kunna stå emot och att inte vara en så kallad shopaholic. Dessa riktade erbjudanden är nästan lika illa som spelreklam… 

    Födelsedagsglädje på en toalett!

    Min dag

    Min födelsedag i år var toppen. Det blev en lugn dag som började med sol, frukost på sängen, ösregn och åskoväder mitt i lunchen ute under bar himmel på dagen, bra sällskap, skönsång av två italienska servitörer och god italiensk mat överöst med tryffel på kvällen! Det enda som saknades var mina barn. Baksidan med separationer är väl detta. Å andra sidan får man “fira” mer…man kan ju välja hur man ser på det… är ditt glas halvfullt eller halvtomt? Jag jobbar på att se det som halvfullt för vad är bra med ettnegativt mind-set?

    Lunchtoast, med tryffel… ❤️
    Middag med Tryffel i överflöd! ❤️

    Ser redan fram emot nästa födelsedag

    Jag ser väldigt mycket fram emot hösten och mitt nästkommande år! Det kommer vara fyllt av nya äventyr och människor! Jag har ett ytt arbete attse fram emot och så min älskade musik! Musiken kommer få ta en helt ny plats i mitt liv med release av egen EP alldeles snart! Nu är det JAG som bestämmer. Jag känner mig glad och hoppas ni är med mig på min nya resa!

    By admin    PREVIOUSHELLO WORLD!

    LEAVE A REPLY DIN E-POSTADRESS KOMMER INTE PUBLICERAS.OBLIGATORISKA FÄLT ÄR MÄRKTA *NAMN *E-POSTADRESS *WEBBPLATSSPARA MITT NAMN, MIN E-POSTADRESS OCH WEBBPLATS I DENNA WEBBLÄSARE TILL NÄSTA GÅNG JAG SKRIVER EN KOMMENTAR.COMMENT


  • Lifestyle,  Musik

    “Musik ska byggas utav glädje”

    Så sjöng Lill Lindfors 1978. Sanningen är nog dock att musik ofta byggs av sorg och smärta, håller ni med mig? Att sjunga är för mig som balsam för själen. Vad har du för något som kan hålla dig vaken hela nätterna om det så vore? DET är DITT balsam för själen – ta vara på det! När jag är ledsen håller musiken mig uppe och när jag är glad blir jag om än möjligt, gladare. 

    Musiken är min passion

    Att sjunga är något jag gjort i hela mitt liv – det har blivit (eller varit från födseln?) min passion. Till en början sjöng jag som sexåring i mitt barnhem på Blästervägen, med Malin. Vi lekte ABBA i hennes vardagsrum och jag var Anne Frid och Malin var såklart Agnetha. Senare sjöng jag dagligen i skolan på Adolf Fredrik – där man inte fick ”sticka ut” och förstöra ljudbilden men man fick lära sig om harmonier och att läsa noter och att öva in texter och följa dirigenten! Efter skolan tog jag chansen hemma eller i bilen på väg någonstans, glad och ibland även ledsen. Det som blev mitt livs vändning dock, och som ledde till det jag gjort hittills i min, än så länge korta populärmusikaliska karriär, var mitt nynnade på kontoret 2018. Vem kunde ha trott detta? Inte jag i alla fall. 

    Vem får ta plats?

    Det gäller att vara kritisk när man är i studion… och att lyssna om och om igen tills man känner sig nöjd. Men när det gäller att ta plats skall vi sluta kritisera oss själva så hårt! Våga ta plats och våga ta för dig Ingen annan kommer strö rosor längs din väg…

    Att ”ta plats” har inte varit min grej. Snarare tvärtom.  ”Tänk inte på mig”- tänket har präglat större delen av mitt liv faktiskt, och det tänket bäddar för bitterhet i slutändan. Det biter mig än idag ”i svansen” och jag jobbar på det, tro mig. Positivt tänkande. Att inte hela tiden försvara mig själv genom att lämna öppna dörrar att INTE tacka ja, till alla jag frågar om något … så dumt. Vem bestämmer vem som får ta plats och inte? Att min mor såg (hörde) min talang och sökte in till musikskolan i Stockholm åt mig som nioåring – är jag evigt tacksam för! Det var ett steg i rätt riktning då musiken fick mig att åtminstone börja våga ta mer plats än innan!

    Mitt livs roligaste projekt

    Just nu arbetar jag på mitt livs roligaste projekt – min första EP och ”Maria Rodhe”, artisten! Jag har varit i södra Sverige på min semester och spelat in fem nya låtar som jag kommer släppa i början av September. På min resa till och från Falkenberg fick jag tid för reflektion och inspiration då Sverige, minst sagt, är fyllt av kor och vacker natur!

    Falköpings vackra kyrka överraskade med upplyst glasgolv fram till predikstolen och koret.
    På Basta Kvarn Kafé samsas vi med ankorna och ankorna samsas med en fisksort, som kan vara röding, i dammarna. Ett idylliskt vattenhål i mitten av ingenstans.

    Om att bekämpa negativt tänkande…

    Att släppa en EP i nytt namn är det läskigaste jag gjort. Jag menar, tänk om ingen gillar min röst eller musik… Fast hallå… så kan man ju inte tänka. Det är ju just dessa negativa tankar som hindrar mig, och DIG(!!!), att faktiskt uppnå våra drömmar. Så, jag bestämde mig för några år sedan att inte låta dessa tankar stoppa mig längre. Jag har verkligen insett tankens makt och om du tänker på det så tror jag även du vet det. Fortfarande låter jag den ta över ibland och jag försöker verkligen medvetandegöra dessa tillfällen men tusan vad det är svårt.. 

    Teamwork makes the dream work

    Jag har ett bra team med mig då jag insett att ensam är inte alltid starkast och om det finns de som vandrat före mig, varför inte ta hjälp av dem om möjlighet finns? “Teamwork makes the dream work”, inte sant? Jag hoppas du vill följa mig på min resa och att du även, redan nu, börjar följa mig på mitt Instagramkonto (länk på bloggen) om du inte redan gör det. Jag kommer behöva DIN, och alla andra i min krets, stöd att göra detta!

    En fika med utsikt över Rödtornet i Vadstena går inte av för hackor heller!
    Falkenberg by night…
  • Privat

    #3 Medberoende och Det vuxna barnet

    Glad Maria på treårsdagen
    Glad Maria på treårsdagen

    Här kommer äntligen avsnittet om det vuxna barnet som fortsättning på mina inlägg i våras om ”Medberoende”. 
    Del 1 hittar du här och del 2 här.

    Kontrollera det som kontrolleras kan

    Vi som växte upp i en familj där det fanns någon form av beroende/missbruk/psykisk sjukdom och därmed ett medberoende, fick inte alltid sunda värderingar. -”Hur menar du nu?” undrar ni kanske. Well, tänk dig själv om någon i din närmsta krets inte ”var som alla andra”. Du kanske älskade denna person villkorslöst (eller kanske var du rädd för den… )?! Högst sannolikt är att du oavsett varför, skulle göra allt för att intala dig själv, dina barn och andra att ”allt är ok och under kontroll”. Att galant städa undan alla spår i hemmet efter ”fest” och bemästra ursäkter till att inte behöva deltaga i sociala sammanhang där ni riskerade utsättas för frestelser eller obehagliga situationer skulle bli din vardag. Att kontrollera det som går att styra skulle med största sannolikhet styras av dig.

    Att styra ditt inre är inte lika lätt

    Det du inte lika lätt kan kontrollera är psyket. Vad blir effekten av dessa beskyddande handlingar? I längden rubbar de dina och dina barns inre kompasser. Era värderingar kommer kännas skeva med tiden, i övertygelsen om att ert liv är normalt såvida ni inte kommer till insikt. Du kommer låta det ske för att skydda dig själv, din ”missbrukare”, dina barn och även “alla andra”. Självfallet är detta handlingar utifrån kärlek. Men det man egentligen gör är att förlänga plågan för den missbrukande (och alla andra). Hur motsägelsefullt det än må låta. I alla fall lät det så i mina öron, då.

    Vuxna barn – kontrollerande

    Att växa upp i ett hem med någon form av missbruk/beroende kan komma att utveckla vissa beteenden som i grunden är utvecklade ur ett liv kantat av osäkerhet, rädsla, ovisshet och ensamhet. Vi med en missbrukare i familjen har ofta lärt oss att finna lugnet i oss själva i kaoset. Vi vet hur vi effektivt kontrollerar våra känslor i olika situationer. Vi är grymma på att inte låta våra känslor ta över eftersom de i värsta fall skulle kunna få oss att bryta ihop och vad gott skulle det göra? En del kan därför komma att uppfattas oss som krävande, okänsliga och ibland till och med kontrollerande. Vi har ett driv som många andra kanske inte har. Vi ger inte upp i första taget, vi är överlevare, no matter what. #maskrosbarn

    eller bara kloka?

    Samtidigt kan vi enligt andra uppfattas som omtänksamma, glada, företagsamma, lätt naiva och pålitliga. Toppenegenskaper. Som unga vuxna anses ofta barn som växt upp i en dysfunktionell miljö vara väldigt kloka, artiga, reserverade och mogna. Inte så konstigt. Vuxenbarnet blev tvunget att växa upp tidigt & vi vet hur vi skall bete oss för att bli omtyckta – överlevnad mina vänner! Vissa av oss har en grym förmåga att sätta oss in emotionellt och “läsa av” andras situationer.

    Att lita på

    En del släpper allt om någon hamnar i en kris och behöver hjälp. Vissa av oss har dock väldigt svårt att fokusera på något annat än oss själva och en del utvecklar tyvärr en form av narcissism vilket ofta slutar i än mer ensamhet. I en relation tar det vuxna barnet lätt illa vid när det kritiseras eller rejektas. Allt detta är givetvis bara en bråkdel och inte alls hela sanningen, av vad som skulle kunna känneteckna det vuxna barnet.

    Självkänslan och förmågan att argumentera för sin sak

    Personligen så är jag väldigt dålig på att bråka. Jag hittar inte orden, vill bara bort från situationen, får ofta ont i magen och blir lite som en femåring. Sur och envis. Jag minns hur jag själv ibland fick höra -“Sluta gråta” eller -“Låt mig, du klarar det inte” som liten då far inte alltid hade tålamodet att låta mig försöka själv eller när han inte orkade höra mig gråta för att jag inte fått min vilja igenom.

    Tålmod

    Det är en sak som är bra att ha när man har små barn och det är tålamod. Tålamod att tillåta barnet vara ledset när det tillrättavisats, tålamod att tillåta barnet försöka själv tills det inser sina begränsningar och tvingas be den vuxne om hjälp. Tålamod var inte alltid min fars starka sida när jag växte upp och mina föräldrar skillt sig och mor inte alltid var där för att beskydda och hantera situationen. Det skapar en konflikt i det lilla barnet som har ett behov av att få uttrycka sig (gråta för att det är ledset) men inte får det (får order om att ”sluta gråta, annars…”) och inte heller får öva på att faktiskt be om hjälp när man inte kan själv. Än idag när jag råkar i dispyt med någon blir jag lätt den där lilla flickan igen. Hon som tystas ned av den auktoritära som inte har tålamodet. Skillnaden är ju väsentlig dock. Jag är inte längre fem (som på bilden ovan) och jag är dessutom vuxen så jag borde hantera det. Men likaväl så kan jag få samma känsla i kroppen (psykosomatiskt), nu som då. Är det inte märkligt? För sju år sedan undvek jag gärna de flesta situationer där det riskerades bli osämja. Jag backade hellre innan det uppstod konflikt (ibland var skadan redan skedd när jag drog mig undan och det skapade mer frustration hos den jag hade konflikt med…) men idag har jag fått viljan att våga uttrycka mig i alla fall. Jag låter mig inte sättas på lika lätt. Detta till trots så är det som om jag saknar någon slags “bråkgen“… jag har inte de bästa verktygen, att på ett effektivt sätt, förmedla mina åsikter och känslor, när jag blir förbluffad, ledsen eller arg, det blir lätt pannkaka. Jag är nog inte ensam om detta fenomen och kanske är även det en gåva, att inte ”kunna” bråka?

    Insikt ger befrielse

    Åren gick och livet visade mig, med sina prövningar, vart jag kom ifrån och varför jag är som jag är. Det tog mig fyrtio år att förstå vissa saker med mig själv. Jag är ett maskrosbarn, medberoende och sedemera även ett vuxenbarn (i den ordningen kom jag till insikt) och vad det innebär. Allt föll på plats efter timmar av terapi, självledarskapskurser och min medberoendeveckabehandlingshemmet Korpberget ovanför Härnösand. Det gör ont att komma till insikt, det vet alla. Många tårar, minnen, i grupp, helt naket inför alla, för att bearbeta.. Det var värt varenda krona och tår. Jag känner mig trygg och befriad idag. Befriad ifrån mina egna destruktiva tankar och troll. Trygg i vetskapen att Du är den du är på grund av faktorer som du inte alltid själv kunnat påverka. Jag är den jag är, och den personen är helt ok vad andra än må försöka intala mig. Med ganska enkla medel och kunskap kan man så vända det (kanske) smärtsamma och något osäkra med att vara ett vuxenbarn, till att se det som sin superkraft.

    Att omfamna superkrafterna – de dyrbara tillgångarna

    Idag vågar jag uttrycka mig på ett helt annat sätt än för fem år sedan. Lever du med en oro för “vad alla andra skall tycka”? Hämmar den dig att göra det du måste för att förverkliga dina drömmar? Jag är inte längre rädd att bli illa omtyckt av andra eller att inte passa in. Tvärtom. Jag byter fil om du försöker hindra eller sacka mig på min resa för min vilja är prövad och av stål! Och jag har insett mitt egna värde – äntligen.

    Rädslan av att överges och därmed inte våga

    Rädslan för att bli lämnad av en partner som inte kan älska och uppskatta mig, för den omhändertagande och kärleksfulla person jag trots allt är, står inte längre i min väg för att våga visa mina känslor. Jag har lärt mig omfamna de dyrbara tillgångarna jag besitter. Egenskaper som många andra inte har behövt utveckla.

    Empati och ödmjukhet är även viktiga tillgångar inom ledarskap har man kommit fram till så även inom företagsvärlden och på styrelsenivå, har de insett vikten av högt EQ. Win – win, eller hur?!

    Är du också ett vuxenbarn?

    Känner du dig osäker fortfarande? Läs igenom listan nedan och OM du kan känna igen dig på tre av de 26 påståendena så kan det vara så att även du är att identifiera dig som ett vuxenbarn som ibland skickar dubbla budskap. Börja läsa på mer om det och om medberoende och skäms inte för dina funderingar, för du är långt ifrån ensam! ACA är en organisation som man kan vända sig till för råd och för att träffa likasinnade om man vuxit upp i en dysfunktionell familj, det kan kännas väldigt skönt!

    OBS! Det måste inte vara tal om missbruk av intravenös karaktär. Även familjer med religiösa alt. förlegade värderingar, som inte passar in i det svenska samhället där du växte upp, där du inte tilläts “vara barn”, kan leda till att du idag kan identifiera dig som ett vuxet barn! Det blir en form av psykisk misshandel.

    Lista över situationer som kan påverkat dig som barn

    Källa: https://aca-sverige.org/ar-jag-ett-vuxet-barn/
  • Lifestyle

    Se solens strålar närma och allt blir återfött

    Gustaf Vasa kyrka vid Odenplan

    Ja, så sjunger Bianca i sin version av sommarpsalmen från mitten av 1600- talet, ”Den blomstertid nu kommer”, sommarvisa. Så har även jag sjungit många gånger i olika kyrkor runtom i Stockholm. Ni förstår, när jag var yngre, sisådär en tio år, då fick vi ha avslutning i kyrkorna. Då var Svenska kyrkan något vi var stolta över. Det var något att ”visa upp” och träffas i. Det är ju trots allt våra skattepengar som finansierar verksamheten. På den tiden, vi snackar mitten på åttiotalet, var ”Idas sommarvisa” inte undantaget och jag, jag sjöng tonsäkert min andrastämma utantill med alla andra skolkamrater.

    Sekulärt samhälle till trots

    Idag är det nästan så man skäms, dels över Svenska kyrkan som organisation vars skandaler fått många att till och med lämna organisationen. Men även över vår regering som i princip uppmanar oss att inte ha högtider i våra kyrkor då det riskerar skapa utanförskap. Detta trots att Sverige anses vara ett av de mest sekulära samhällena i världen. Snacka om snopet, att vår historia liksom suddas ut.

    Träning som man minns

    Idag gick jag upp lite tidigare än vanligt för att hinna in till Odenplan för att köra mitt favoritpass, Dance Step, på mitt gym. Jag parkerade vid Gustaf Vasas kyrka där jag sjungit med AF (min skola) flera gånger. Annika, instruktören, hon var grym! Hon sa knappt något utan bara pekade och förvarnade om nästkommande steg, sjukt rutinerad! 

    Det ska kännas att man tränat och man ska känna sig lite ”upp & ned” och… man skall svettas!

    Vi visar hänsyn

    Vilken ovanlig känsla det är nu när man släppt på restriktionerna och tillåter fler på gymmet. Vi måste förstås fortsätta visa hänsyn, men om vi bara stannar hemma när vi mår dåligt, tvättar händerna ofta(re) och nyser/hostar i armvecket, så är vi en bra bit på väg! Jag har till och med tagit första sprutan nu för att underlätta vid eventuella resor så småningom.

    Adolf Fredriks kyrka och ett gråbetonglejon.

    Man glömmer

    Efter passet tog jag bilen och parkerade vid Adolf Fredriks kyrka, där jag sjungit ännu fler gånger. Jag tog mig nerför Drottninggatan i sakta gemak. Det kändes som att vara utomlands i den här värmen och utan stressen en helg som denna vid lunchtid. Jag passade på att njuta på riktigt men tänkte såklart på attentatet 7 april 2017. Varje betonglejon fick mig att tänka ”-Vilken nytta gör de egentligen?” De största står med säkert tre meters avstånd… Jag spatserade vidare och kunde konstatera att Stockholm åter lever. Caféerna och restaurangerna var fulla, jag såg tiggare som bad på sina knän om lite pengar och gatumusiker som spelade halvtaskigt på dragspel. Jag gick in i olika butiker och handlade lite saker som kan behövas i framtiden.

    In the making of…

    Jag skall fota inför släpp av min första EP nu i September (wish me luck!). Faktum är att det skall ju vara roligt att tänka ut vad man skall ha på sig och vilket intryck man vill ge sin publik. Men, kunde jag leja bort ”tycke och smak” skulle jag nog göra det. Det är bara jobbigt och så svårt tycker jag. Jag vill vara mig själv samtidigt som jag vill go crazy, jag har några veckor på mig men jag vet ju hur det är med tiden… den väntar aldrig. Med det sagt och några kronor fattigare, gick jag tillbaka till min lilla fina el- bil och körde så hemåt för att fylla på med energi! 

    Hoppas ni har en toppenfin dag! Ikväll ska jag träffa en kär vän innan jag hämtar hem min dotter som sovit över hos sin kusin. Jag andas, sluter ögonen lite innan jag fortsätter läsa, jag känner mig tacksam och är nu även mätt!

  • Business,  Lifestyle

    Rymden nästa?

    Det gäller att checka läget och ta selfies med moderskeppet innan man ger sig ut på rymdäventyr, glöm inte det.

    Well… en fyra dagar gammal nyhet men jag hade helt missat detta projekts utveckling. Att man den 11 Juli nu i år, äntligen var redo att stänga projektet rymdfärd. Att man testat klart, validerat och riskmitigerat så pass att Virgin Galactics moderskepp, VMS Eye, nu var redo för sin 22:a “take off” till nästa generationers semestermål “El Espacio”. Denna gång med fullsatt kabin i rymdfärjan VSS Unity och såklart var grundaren av Virgin, Sir Richard Branson, en av passagerarna. Till mitt försvar så jobbade jag i helgen och fokuserade på andra nyheter helt enkelt. Tur att man har vänner som kan påminna en om att allt inte handlar om underhåll av servrar och Confluencesidor dock!

    Att drömma stort

    Jag har aldrig drömt om en rymdfärd och även om jag gillar fart så känner jag att mach 3, som motsvarar 3704,4km/timme, är lite för fort. Mina drömmar är mycket mer jordnära än så. Sjunga och göra musik som når ut till den stora massan, det är jag glad om jag lyckas med. Jag må tala mycket om hur jag ogillar människor som hindrar min resa pga deras egna osäkerhet och rädslor. Jag talar även om mod och om hur jag drivs av att utmana mina rädslor, men rymdfärder… där går faktiskt gränsen. Men visst är det häftigt vad Virgin Galactic åstadkommit & jag kan på riktigt känna glädjen i passagerarnas röster när de svävar i planet och ser på jorden däruppe, ifrån rymden.

    Richard Branson ledarskap är verkligen något jag beundrar. Han tror på människans förmåga att få prova sig fram och lära sig längs vägen. Man talar om ”learning-by-doing” och precis som med barn så lär sig även vuxna bäst där det gör som mest ont… av våra misstag. Den typen av ledarskap kräver is i magen och att man har tålamod och är duktig på att kalkylera riskerna så att man vet när man måste kliva in. Jag får rysningar dock vid bara tanken på att lämna jordatmosfären…

    Tänk OM…

    I en framtid inte alltför långt bort kommer vi se hur researrangörer marknadsför sina exklusiva rymdresor.

    #drömmar #mod #virgin #galaxy #vacation #travel #ledarskap

    Källor:
    https://www.virgingalactic.com/articles/virgin-galactic-successfully-completes-first-fully-crewed-spaceflight/
    Se hela live streamen här:

  • Lifestyle,  Privat

    Göteborg – Maria 1-0

    Vädergudarna var med oss!

    Så. Jag gjorde det. Nästan. En heldag på Liseberg alltså. Jag som älskar att åka berg- och dalbana. Jag åkte allt “läskigt” minst en gång. Den attraktion som jag fortfarande inte förstår mig på är Aerospin. Man sitter som i små flygplan och skall med vingarnas hjälp och luftmotståndet kunna göra ‘loopar’. D E T G Å R I N T E. Jag har provat nu, flera gånger. Det är omöjligt att få snurr på sk-ten. Helix är vår absoluta favorit. Man bygger upp stämningen redan i kön med de neongröna “matrix” lamporna, den tunga musiken och allt detta leder slutligen till det inledande stupet, den härliga maxningen inför loopen och alla sköna svängar! Valkyria är skön med men mycket kortare känns det som och man måste låsa in alla väskor innan just bara på denna attraktion vilket är ett stort minus…

    Vi gillar alla Uppsvinget, Atmospear och både Flumride och Kållerado. Vi älskar Liseberg helt enkelt. Matutbudet och restaurangerna är många och luftiga och personalen är trevlig rakt igenom.

    Ceasarsallad på Trebello inne på Liseberg!

    Churrito baby…

    Som utlovat oss själva köpte vi varsin strut churros med topping… Här är mitt råd att dela på två så man sliper waste. Det är mycket churros och man orkar helt enkelt inte hela på en person… Efter att ha kämpat i oss så mycket churros vi bara kunde tog vi oss till Loke. Där small det. Oklart om det har med alla churros med nutella att göra eller om det helt enkelt var så att det blev en obalans i mitt system efter en häftig tur med Loke. Oavsett så slutade min kväll tidigt. Jag fick gå hem yrslig och illamående.

    Churros med nutella… Say no more…

    Segerlystna italienare

    Tjejjerna fortsatte tappert kvällen utan sin ledsagare och någonting säger mig att de inte blev jätteledsna… Yr, illamående och däckad, likt en klubbad säl, tog jag mig så alltså hemåt och kastad mig i sängen och försökte sova lite. Tills matchen började. Någon hade påmint mig om att Italien och Spanien skulle spela semi i EM idag och hur bra det var eftersom vi då skulle ÄGA hela Liseberg när alla andra kollade på matchen. Tjejjerna rapporterade dock att det var lika mycket folk hela kvällen och jag kan även meddela er att Italien tog hem segern på straffar. Till och med spännande för en sådan som jag.

    Känn ingen sorg för mig Göteborg

    Jag vill påstå att jag nu verkligen kan skriva under på att uttrycket “för mycket av det goda” verkligen stämmer. Jag känner mig fortfarande knockad efter gårdagen. Inte nog med det så väcktes jag av att Verisure ringde mig då larmet gått där hemma. Troligen bara något litet kryp som stört då inga kameror visade på obehörigt besök… men ni vet den där känslan att vakna av att telefonen ringer, mitt i natten… Puls deluxe. Så, summeringen blir att varken vatten, vätskeersättning, kalldusch, sömn, lakritsrem, kaffe och frukost verkar ha hjälpt då jag i skrivande stund fortfarande känner mig lite snurrig och sänkt. Då är det bara en sak kvar att förlita sig på. Och det är tiden. Tiden är magisk som jag brukar säga. Tiden löser det mesta… Känn ingen sorg för mig Göteborg…

    Borta bra men…

    Jag känner hur klyschorna haglar över mig idag. För visst är det också så, att borta kanske är bra men “there’s no place like home” och “Home is where yourheart is” kan man ju också säga, när man talar om kärlek… Idag gör vi avenyn och Nordstan innan vi tar SJ hemåt. Jag hörde från säkra källor att regnet öser ned hemma. Göteborg är en väldigt mysig stad och denna gången formligen knockade ni mig ur balans.

    Vi ses igen nästa år Göteborg om inte förr!

    ✨✨✨Frukost inne på Scandic Opalen förgylls av den smakfulla inredningen ✨✨✨
    RIP Östergötlands roligaste författare och komiker!
    Stil inne på godis och prylbutiken inne på Liseberg.
    Blomsterarrangemangen på Liseberg slår Gröna Lunds…
  • Lifestyle,  Privat

    Göteborg – Stockholm 1- 0

    Pinchos levererar god mat, häftig inredning och glad personal!
    Åker tåg och passar då på att jobba med mina låtar. Planen är att släppa en EP i höst.

    Visste ni att Göteborg stavade ”Giötheborg” fram till år 1605? Nä inte jag heller, men det förvånar mig inte och vittnar om att dialekten är djupt rotad. 

    Lilla London levererar

    Jag, min dotter och hennes tre vänner bestämde oss för en minisemester i ”Lilla London”! Jajamen, kärt barn har många namn. Sagt och gjort. Vi tog tåget från Stockholm på morgonen för att komma fram lagom till ”brunchtid”. Efter att ha checkat in på våra grymma rum, med fantastisk utsikt över Ullevi, tog vi oss till Pinchos. Här spenderade vi tiden medan åska och skyfall passerade. Vi åt gott och myste i den fantastiska miljön som skapas dels av den fina personalen och såklart av deras episka inredning som ni ser själva längre ned. Mätta och belåtna tog vi oss så, efter skyfall och åska, tillbaka till hotellet för att svida om till en eftermiddag fylld av adrenalin och endorfin.

    Stockholms stolthet faller på ytan

    Efter att nu ha besökt både Gröna Lund och Liseberg i sommar så måste jag (och mina medbesökare, gen Z) ge Liseberg en stor eloge. Inte en enda attraktion var stängd pga ”driftstopp” under hela eftermiddagen vi var där. På Liseberg ges vi möjlighet att hålla avstånd av naturliga skäl. Det är ju trots allt mycket ”luftigare” där än på Stockholms stolthet Gröna Lund, vars yta är begränsad. Lisebergs nya virtuella kösystem, som införts för vissa av de mest populära attraktionerna, fungerade dessutom oväntat bra. Smart tycker vi! Personalen på Liseberg kändes också mer “van” och inkörda i de nya rutinerna som införts i och med pandemin. Att Mälaren ligger vackert och precis inpå är ju något som Stockholm vinner på dock. Utsikten mot slottet, Djurgården, Globen i söder och ända bort till Solnas “hoods” Hagalund i norr, ifrån attraktionerna är helt enkelt oslagbar från Gröna lund.

    Ha en fin dag och hoppas ni njuter av lata semesterdagar om ni inte arbetar förstås!

    Hotell Scandic Opalen. Jag gillar de luftiga rummen och panoramafönstren.
    Att åka tåg är ett behagligt sätt att resa på i vårt avlånga land.
    Vi börjar vänja oss vid att ”hålla avstånd” nu. Jag sätter det inom citattecken eftersom jag ser att det blivit en något vi slänger oss med – men inte riktigt efterlever. DEt är min personliga känsla att det är v ä l d i g t svårt, att hålla avstånd ute i samhället.
    Jag älskar hotellfrukost och grädde!
    Jag har IBS… det innebär att jag mår mycket bättre utan exempelvis bröd, kött och andra saker som jag tycker mycket om. Jag gör avsteg från detta då och då i vetskap om att jag kommer få magknip helt enkelt för att det är lite jobbigt ibland att leva slaviskt efter “reglerna”.
  • Business,  Lifestyle

    10 TANKAR OM INRE FRID

    1. Tydligt ledarskap i en grupp är A och O (TIPS! sök dig vidare om chefen eller dina närmsta medarbetare är toxic och du inte har mandat att påverka )
    2. Ta inte ansvar för andras lycka. Försök däremot bidra till att sprida glädje omkring dig och fråga hur folk mår. Bry dig, men lagom mycket…
    3. Jobba med ditt självledarskap. Ta ansvar för din framtid. Ta hjälp av en coach, mentor eller accountability partner. Det är viktigt för att skapa progress och en orädd och framåtlutad grupp/individ som är trygg även i nya, oväntade situationer.
    4. Låt dig aldrig styras av dina eller andras rädslor. När rädslan för vad andra skall tycka/tänka får styra kommer du inte framåt och blir förr eller senare omkörd av någon mer modig.
    5. Andas ödmjukhet. Gör du fel eller ger du någon annan skuld för något hen inte gjort, be om ursäkt. Alla gör missbedömningar och det är OK så länge man står för det och gör det man kan för att rätta till det tokiga.
    6. Det är där du lägger din tid och energi som det sker – lägger du den verkligen på RÄTT saker?
    7. Lista dina drömmar och mål. Skapa listor över dina fokusområden där du vill förändra eller utveckla något. Stäm överens med dig själv om det du lägger tiden på verkligen jobbar MOT dessa mål.
    8. Ingen minns en fegis. Våga drömma alldeles för stort.
    9. You Vibe Attracts Your Tribe. Var glad och inte lika dum som alla andra. Gå vidare. Lär dig släppa agg.

    10. Ansvaret ligger hos dig

    Vi själva är de enda som kan påverka hur vi mår. Hur vi hanterar det som kastas på oss. Det är inte lätt, men det går. Om man vill och är beredd att släppa taget om den gosiga offerkoftan och komfortzonen.

    Lever du som du lär? Fokuserar du på rätt saker? Känner du att du har mycket att göra? Är du frustrerad över att andra inte vill det du vill? Då finns det risk för att du måste ta över pekpinnen över DITT liv. Det kommer kräva förändring över tid. Men det är värt det. Om du någonsin skall finna inre frid och riktigt känna dig lycklig.

  • Business,  Lifestyle

    Svensk sommar och jag, jag städar

    Bakar gör jag gärna även om jag inte är en konditor. Det brukar smaka bra i alla fall… Äkta SMÖR, hög musik och ett leende är mina ultimata ingredienser!

    Världen öppnar äntligen upp mer och mer, mitt i svenska regeringskrisen. Efter nästan ett och ett halvt år av isolering och restriktioner. Vi börjar leva igen även om vi lärt oss en dyr läxa. Numera tvättar vi händerna som aldrig förr och vi ser oss snopet om om vi råkar nysa “in public”. Vissa använder munskydd av respekt för andra medan andra vägrar och menar att det dödliga viruset är en konspiration för att “ta död” på de svaga och för att de rika skall bli än rikare.

    Köer, osynliga avstånd och svullna fötter… Inget är så bra för att fylla på mina endorfindepåer som ett nöjesfält, det är precis som livet, upp och ned!

    Systemet fungerade sisådär

    De senaste veckorna har varit fantastiska! Jag inledde sommaren med ett nyrenoverat hus. Det firades med att gå på Gröna Lund med mina barn och superfina kompisen Amanda. Förutom att vi ansåg att systemet för att “bibehålla avstånd” fungerade sisådär på Grönan, så hade vi fem härliga timmar i sol och värme där vi skrattade, väntade och grät! Ja, jag utmanade mig och åkte Ikaros och då gråter jag. När jag är rädd för mitt liv. Bara en sådan sak. Mor har precis varit på besök över midsommar och vi har fått härliga dagar med henne och nu känns det lite tomt. Jag tvättade bilen på lunchen och fönster på eftermiddagen, fördelen med hemarbete, man sparar tid. Sedan har vi tittat en del på fotboll. Det blev lite av en besvikelse då Ukraina vann mot Sverige med 1-2 i övertid. Vi tittar inte like mycket på EM längre… om man säger så.

    Accelererar och skapar balans i mitt liv

    Mina tidigare ansträngningar börjar äntligen ge utväxling. Jag accelererar nu samtidigt som jag skapar mer balans i mitt liv. Har ni någonsin varit med om att känslorna går som en jojo upp och ned? Allt för att man har tagit på sig lite för mycket och när kortisolnivåerna är höga över längre tid så börjar man reagera häftigt på m i n s t a l i l l a . I mitt fall letar jag ju dessutom efter en livspartner som kompletterar och förgyller min vardag istället för att fylla den med tomhet, ännu mer längtan och slutligen kanske till och med oförtjänt skuld och sorg. Få saker är så dränerande som en dålig relation har jag lärt mig. Idag vet jag vad jag vill ha och vem jag är. Det är inget fel på mig, men jag kan vara mycket att hantera, för den osäkra mannen.

    Reflektion…

    Ägnar du större delan av tiden åt att grubbla över “signaler” och textmeddelanden? Ja då kan det vara läge att “tänka på refrängen”…

    Att vara otillräcklig och ändå 100%

    Är man en doer och optimist med medberoendebeteende, som jag och så många andra, ja då händer ofta saker på samma gång. Jag upplever ofta att jag förväntas leverera över 100% i alla roller och där har jag varit nu i några år. Det har fått mig att känna mig otillfredsställd, frustrerad och med en känsla av att alltid vara otillräcklig. Det är inte hållbart i längden och det vet ni alla som någonsin varit där. Det som hjälpt mig överleva denna period med gott mod är nog, förutom mina fantastiska och tålmodiga barn, träning, musik, power naps (tack covid-19) och min vetskap om varför jag reagerar som jag gör när jag gör det (stress), varför jag gör det jag gör (målbilden är tydlig för mig) samt min förmåga att kunna prioritera när det väl gäller (brinner det gäller det att kunna släcka branden).

    Utveckling av personer och företag är något som ligger mig varmt om hjärtat! Alla företag är beroende av människor som vågar prestera och utmana och man tjänar alltid på att leda med hjärtat!

    Att bygga kompetens och mod

    I vår har jag, trots corona, fått hänga med härliga människor och bland annat gått klart en ledarskapsutbildning och dessutom certifierat mig som styrelseledamot, online. Allt detta för att bygga min kompetens och mitt mod att aktivt söka och ta mig an uppdrag i en rådgivande styrelse eller som ledamot i en bolagsstyrelse. Jag vill ju verksamhetsutveckla och arbeta strategiskt och jag tror verkligen på att vidareutbilda sig i grunderna innan man kastar sig ut. En del får ju erbjudanden kastade på sig bara för att de är så omtyckta och fantastiska. Inte jag, jag får ofta jobba ganska hårt för att få det jag vill ha.

    Thank you for the music
    Thank you for the music. Ibland måste man lämna något man älskar för att flyga högre.

    Plåstra om andras sår?

    Jag har dessutom tackat ja till en anställning efter 15 år som egen företagare. Som om inte detta vore nog är jag nu bara ett steg bort från att stänga J17 Properties Ltd., bolaget i England. Detta bolag, som startades som ett plåster på någon annans sår, har legat över mig som en våt filt sedan starten 2017, så snart skall jag fira också. 

    Salta tårar som stänkare

    I Maj fattade jag ett svårt beslut. Jag lämnade ”mitt” coverband. Det var inte lätt. Ni vet att jag älskar att sjunga och ja, jag har såklart gråtit över detta. Ur tårar kommer styrka. Det blev ett lyckat skifte dock. Jag känner stolthet i beslutet. Från att troligtvis spridit en hel del frustration i bandet, vilket inte är likt mig, skiftade jag fokus på saker jag faktiskt kan påverka. Min egna lycka, min familj, min träning och mina kommande låtsläpp. Där jag lägger min energi och fokus är där det händer, så det gäller att lägga den på RÄTT saker. Låt oss nu fortsätta avnjuta svensk sommar när den är som bäst. Sol, glass, fotbolls EM utan Sverige och människor fulla med hopp om en bättre framtid i vår vackra stad. Jag är taggad – är du?

    En liten “make -over” av mitt hem, och bland annat av barnens badrum, fick inleda sommaren.
    I kön till Ikaros!
    Det fick bli en salt crepes till middag på Gröna Lund!
    Bästgrupp 3 på “Ledarskapet och gruppen” vid Långholmens Folkhögskola!
    Strömming med lingon, skirat smör och potatismos på restaurant Mälarpaviljongen.
    Min absoluta favorit. Pinocchiotårta. Jag bakar gärna, men förvänta er inget ögongodis…
    Midsommar 2021, här under ett persikoträd i exotiska Kalhäll med min guddotter och brorsdotter Emilia!
    Midsommar med mor Rodhe!
    Svensk regeringskris, igen…
    Sverige – Ukraina, besvikelse. EM 2021.
  • Lifestyle,  Privat,  Samarbeten

    Skönt poolhäng!

    Annons/Reklam för Poolgiganten.se

    Vädret sista tiden har varit helt magiskt. Jag jobbar så tyvärr har jag inte haft möjlighet att njuta av det hela dagarna. Men snart tar även jag lite ledigt och då får vi hoppas att juli även bjuder på sommarvärmen. 

    Jag bor i radhus med mina barn och får tyvärr inte plats med pool, men den hade varit så skönt och härligt att ha en. En dag kanske….

    Jag har sett en hel del bilder och filmer på sociala medier om folk som firat midsommar på landet och en del med skönt poolhäng. Det ser verkligen så mysigt ut där barn, familj och vänner alla njuter av en och samma sak, nämligen poolen. Det blir en samlingspunkt. 

    Jag har kollat lite på utbudet och pool höjer verkligen värdet på boendet även om det kräver underhåll och kostar en slant. För den som spenderar mycket tid hemma sommartid är det verkligen en investering. Nu under Covid så har många just investerat sina pengar just sitt boende då vi ej kunnat resa som vi kanske normalt annars gör. Om jag ska ha en pool vill jag göra det enkelt och smidigt. 

    Framförallt vill jag ha en pooldsammsugare som städar poolen. Det finns super häftiga pooldammsugare och poolrobotar som städar poolen åt dig vilket gör livet enklare. Sen vill jag absolut ha ett pooltak som skyddar poolen. Det finns i lite olika prisklasserr men jag hade gärna haft en som är automatisk och går att koppla till din smartphone. Men några enkla knapptryck styrs den via en app. Just den jag tittade på kan även en vuxen upp till 100 kg gå på.

  • Business,  Lifestyle

    “You gotta work bitch”

    Så medans vi sitter och gnäller över att det är fler män i styrelserna och i ledningsgrupper än kvinnor generellt. Tänk på: Vad har vi själva uppoffrat för att ta oss mandatet att hävda att vi minsann borde få sitta med och driva deras bolag…?

    Säga vad man vill om Britney Spears, men hon har nog arbetat hårt för sin förmögenhet som hennes far tycker sig äga… “You gotta work bitch” symboliserar inte bara låten av den blonda och omtalade artisten. Den får även symbolisera det faktum att hårt arbete ligger bakom framgångsrika bolag. Därav den så viktiga parametern PASSION. Man måste ha passion och intresse för det man gör, annars tröttnar man eller slutar den dyra vägen som är att gå in i väggen. Dyrt både för en själv och för samhället.

    Från Amazonas till pappas garage

    Jag är lyrisk över det faktum att vi äntligen har en kvinna som är både grundare, majoritetsägare, VD och som tagit sitt livsverk hela vägen från pappas garage till börsen via Amazonas.  Detta gjorde hon tillsammans med sin man dessutom! Min dröm är ungefär densamma. Att uppleva äventyr, arbeta och bygga bolag och människor tillsammans med en man jag älskar och som älskar mig och mina nycker! Så grymt! Nu blev det inte så för mig. Kan det vara därför jag känner extra mycket glädje att följa med just Pernilla Nyresten och hennes man Niclas, på deras resa med Revolutionrace och hur de tagit sig hela vägen, från Amazonas djungel och Mount Everest via pappas garage i Borås till Nasdaq.

    Grit is the shit

    Det har hänt förut att bolag med kvinnliga VD:ar börsnoterats. Det imponerande med denna story är att samma kvinna varit med från scratch, startat och byggt upp bolaget för att nu ta det till börsen med fortsatt förtroende från styrelse och ägare att sitta kvar som VD. Detta TROTS att Pernilla saknar fancy titlar som “Fil.dr” eller “Fil.Kand” och trots att hon inte tidigare gjort just den resan. Pernilla gick ut gymnasiet, that’s it. Grit is the shit!

    Försöker att hålla mig vaken

    Alla diskussioner om att vi måste bli mer jämställda är så uttjatade, håller ni inte med? “Tillåt mig somna” känner jag när kvinnosakskvinnan yttrar sin bittra stämma istället för att verka för förändring… Och mannen som inte vågar annat än att hålla med gör tummen upp och skickar hjärtan. Suck… Som om det skulle leda någon vart. Vi vet nog alla, innerst inne, att för att kunna göra något riktigt bra, krävs att man gått på några tabbar. Learning by doing liksom, ingen rocket science direkt. Man blir knappast bättre på att INTE göra något och bara vänta på rätt tillfälle. Då blir man liksom omkörd (eller överkörd…) för det går snabbt därute.

    Erfarenhet gör dig mer riskbenägen – våga göra “fel”

    Som i kärlek. Med alla tabbar jag gjort och fällor jag fastnat i så borde jag ju vara värsta kapet vid det här laget… Well, det är ju såklart inte sant, för ingen är ju perfekt. MEN erfarenheter gör oss mindre rädda och mer riskbenägna. Vi som gått på några nitar tenderar även snabbare återhämta oss från ett så kallat nederlag. Nu finns det ju inga nederlag egentligen. För vad är det? Och vem bestämmer om det är det? Jo du. Så om du väljer att se det så, synd. Jag välja att se mina som utmaningar och prövningar som gör mig till en bättre skillnad ledare, partner, dotter, vän, mor och medmänniska.

    Tala om dina drömmar – våga öppna upp dig

    Det som återstår är nu att vi kvinnor vågar börja tala om våra drömmar, öppet. När vi gör det börjar det hända saker. Håller vi våra drömmar inom oss, i hemlighet på grund av en rädsla om att vi inte klarar det, så förblir det så. En hemlighet. Tänk vad sorgligt. För framtiden och för våra barn. Det är allmänt känt att bolag med mer kvinnor i toppen hanterar och överlever kriser bättre samt levererar bättre på sista raden!

    Och som vanligt, jag finns här som bollplank för dig som vill!

    Kram Maria

    Prokastinera inte… sluta med det genast. Ta tag i de suraste jäkla surdegarna och börja prata med andra om vad du drömmer om istället! Det är asjobbigt och modigt. Det är vad som gör skillnad.
  • Lifestyle,  Privat

    Sommarlov – glass i stora lass

    Vaniljbullar
    Vaniljbullar fick symbolisera sommarlov och picknick i Fredags när min älskade dotter gick ut nian!

    Sommarlov! Vi snackar glass i stora lass. Och väntan. I alla fall för de som gick ut nian och som väntar med spänning på gymnasievalsresultatet. Har de kommit in på sitt förstahandsval eller inte? I Sverige har (nästan) alla samma förutsättningar att gå ut nian med betyg godkänt om man varit där och gjort sitt bästa. Men ingen regel utan undantag, tyvärr.

    Grundenten och lyckan!

    I fredags var det min dotters tur att gå ut nian och ta grundenten. Hon var så lycklig! Hon formligen skuttade och tjoade högt över lyckan som infann sig efter det att det nu äntligen är lite ledigt ifrån plugg även om sommarjobbet väntar. Det har inte varit ett lätt år för våra elever, lärare och rektorer, så hatten av till er! Jag som förälder har upplevt att ni verkligen gjort ert allra bästa och lyckats bra med att hålla motivationen uppe både i Åva Gymnasium och i IEST (Internationella Engelska skolan) i Täby!

    Anledning att fira

    I IEST har man som tradition att fira när man slutar grundskolan. Det är en avslutningsceremoni där alla nior förses med cape och hatt med tofs. Skolan lånar ut vill jag bara poängtera för att undvika tankar om att inte alla har råd att köpa. Till en början ifrågasatte jag hela ceremonin då den känns lite amerikaniserad. Men ju mer jag funderade över det och såg med egna ögon hur glada och stolta eleverna var efter ceremonin, så ändrades min uppfattning! Klart att det skall firas med pompa och ståt!

    Vi hungrar efter bekräftelse

    Under ceremonin får eleverna sitt “erkännande” och “bekräftelse” i samband med att de tar emot sina betyg av rektorn. Bekräftelse och att bli sedda är något vi alla hungrar efter sedan den dagen vi föds. Det är dessutom ganska få förunnat att få tillräckligt av den varan, vilket kan få oanade konsekvenser. Niornas avslutningsceremoni är ett tillfälle att göra ett tydligt avslut.

    Reflektion
    Reflektion är ett power verktyg för att komma till insikt med hur saker man gör, eller inte gör, påverkar ens liv.

    Kraften i återblick

    Ett avslut är ett perfekt sätt att öppna upp för reflektion, återblick. Barn behöver lära sig kraften i medveten reflektion. En viktig del i att utvecklas är att lära sig se effekterna av sina handlingar. Notera vad som varit bra som man kan fortsätta göra och även vad som kan göras bättre framöver. Och som sagt, det gäller även de (eller kanske i synnerhet de…?) som upplever att de inte nått sina mål av olika anledningar.

    “Uti vår hage” och Heidenstams “Sverige” i kyrkan är skolavslutning för mig

    På Adolf Fredriks musikklasser så skedde alltid avslutningen i kyrkan. Ståtligt och högaktningsfullt skulle det vara men utan cape och hatt visserligen. Vi sjöng vi “Uti vår hage” och andra svenska sommarvisor för blandkör. Heidenstams “Sverige” fick ofta avsluta skolavslutningen och än idag ryser jag när jag tänker på hur det var att stå där i kyrkan och sjunga tillsammans. Idag uppmanas vi undvika ceremonier som skolavslutning i kyrkan eftersom Sverige blivit ett multireligiöst land. Sveriges regering har valt linjen att “visa hänsyn” till fördel för andra religioner och trossamfund än den Svenska kyrkans. Det är synd då våra kyrkor är många, vackra, med magisk akustik och de bär på mycket av vår historia.

    Om livet var en oskriven bok

    Tänk om livet var en oskriven bok där författaren hade all makt. I den boken blev din egen historia handlingen och i den boken kunde du vara med och påverka varje kapitel. Om du lärde dig hur. Känsla av att ett nytt kapitel tar vid är väldigt befriande. I synnerhet om det varit en period kantad av utmaningar. Vi kan lära våra unga att bli mer medvetna om hur deras val faktiskt påverkar utfallet, resultatet. Det är dags att redan som ung inse att allt blir inte som man tänkt sig alltid och det är trots allt vi som har makten över hur vi hanterar det som “händer” oss. Där ligger makten.

    Tre saker att reflektera över

    Jag brukar använda mig av tre enkla frågor för min dagliga reflektion. Det är enkla saker att reflektera över och vi kan reflektera högt tillsammans med barnen för vår egen del och sedan se om det kanske smittar av sig… Barn gör ju som vi gör och inte som vi säger åt dem, visst. Jag brukar tänka utifrån där jag är idag och hur jag mår, fysiskt och psykiskt. Tre enkla frågor kan få upp ögonen över vilken makt det ligger i att ta ansvar över hur ens liv ter sig och att det faktiskt, med tankens makt, går att påverka utfallet som oftast.

    1. Vad är jag nöjd med under det gångna året/terminen och vad gjorde jag för att hamna där?
      (här hittar jag saker som jag skall fortsätta med och kanske utveckla vidare)
    2. Vad hade jag önskat blev annorlunda och vad hade krävts av mig för att uppnå min egentliga önskan?
      (här hittar jag sanningen i vad jag egentligen borde gjort och vad jag faktiskt gjorde, detta får mig att inse vad jag måste göra framöver)
    3. Vad kommer jag ändra på nästa termin/år för att undvika att saker fortsätter som i steg 2 ovan?

    Tankar kring avslut: Vi borde fira avslut mer. Tänker även på när man avslutar en relation… och alla säger “beklagar”… oftast avslutar man en relation för att den är toxic och dålig. Då borde man fira den insikten, som ofta svider, men det som inte dödar härdar, det vet vi sedan länge…

    Glad sommar på er!

    Big Dreams
    Big Dreams do come true. Men det är lättare att nå sina mål om man vet hur man skall göra och tänka…
  • Privat,  Samarbeten

    Dags att bli sambo?

    Annons/Reklam för EnklaAvtal.se

    Livet ska vara enkelt kära vänner även om det inte alltid är det. Vi ställs inför nya utmaningar i det vardagliga livet varje dag och vi behöver tänka framåt i vissa lägen även om det ibland är lite obekvämt. 

    Jag talar givetvis om att skriva avtal. 

    Men hur lätt är det om du exempelvis är nykär och planerar en flytt där du och din respektive ska bli sambo? Tänker du på samboavtal?

    Eller om mannen med stort M ska fria till dig. Hur kul är det då att behöva tänka på äktenskapsförord? Nja, inte särskilt skulle jag själv vilja påstå, men det är nödvändigt och det kan jag lova dig. 

    Du gör dig själv en tjänst att faktiskt lösa det här innan du tar livet in i sambolivet eller äktenskapet. Vi vet aldrig vad framtiden bjuder på och om den då obekväma sits nu kan rädda dig från större problem vid en eventuell separation eller skilsmässa så var smart nu och välj den lite mer obekväma nu, skriv alltid avtal! Till exempel via EnklaAvtal.se.

    På hemsidan EnklaAvtal.se har du en bra guide som hjälper dig på rätt bana och ger dig och din partner en mer säker framtid. Det är superbra och smidigt men ger dig en trygg och förhoppningsvis en mer avslappnad relation då ni redan har rett ut det här ekonomiska bitarna om något inträffar framöver som ni inte hade räknat med.

    För egen del har det varit superbra att ha de här avtalen lätt till hands för att slippa en massa dyra kostnader. Sambolagen gäller och många par tänker inte ens på det. Vad står det om sambolagen? 

    Jo den infördes år 1987 och finns till för att skydda de par som lever tillsammans men som ej är gifta. Den gäller dock ej vänner som bor ihop. Gemensamma ägodelar ska delas lika vid en framtida eventuell bodelning. Men det behövs avtal för att specificera just samboavtal, skuldbrev och testamente. Vi lever ofta i nuet och tänker kanske inte så mycket på just framtiden. Ni utformar avtalen så att det passar er och skyddar er båda helt enkelt. Jag skulle ej kunna gifta mig eller bli sambo utan det här. Det är viktigt för alla inblandade. 

    Lycka till! 

  • Lifestyle

    Föräldralön – ett steg

    Genom nudging påverkas våra val utifrån vårt beteendemönster och på så vis “knuffas” vi i “rätt” riktning. Det kan vara farligt om det skulle missbrukas givetvis, men i fallet att skapa ett samhälle där kvinnor och män tar lika mycket ansvar och får lika mycket belöning för sin prestation kan det vara ett effektivt verktyg. Ta föräldralönen som exempel, dvs det tillskott som många arbetsgivare och företag med kollektivavtal, erbjuder sina anställda med barn. Ursäkterna till att det är vi mödrar som skall stanna hemma med våra små förintas nu sakta sakta.

    Rättighet och ansvar

    Våra fäder får nu äntligen känna att även de har samma rättighet att ta lika mycket plats och ansvar under våra barns första tid i jordelivet som vi mödrar. Och ärligt talat, jag hade inte velat ge bort mina dagar (50/50) till barnens far… jag tog ut flest dagar vill jag minnas (han gav mig en del av sina) och sen tog han ut en del i samband med vår semester… det tyckte jag var jätteskönt! Detta har ju varit en (av fler) av de ursäkter till den ekonomiska löneskillnaden vi ser idag. Att vi kvinnor pga att vi “är de som måste stanna hemma med barnen” fått sämre löneutveckling.

    Att driva bolag kräver energi då det innebär mycket ansvar. Ofta innebär det att man måste offra något. Vad är du beredd att offra för att få sitta på toppen?
    Att driva bolag kräver energi då det innebär mycket ansvar. Ofta innebär det att man måste offra något. Vad är du beredd att offra för att få sitta på toppen?

    Mycket vill ha mer – men att ge upp något

    Personligen var jag beredd att offra en presumtivt positivare löneutveckling för att få vara den som fick privilegiet att vara hemma mest med mina barn. Hade barnens far sagt till mig “I want half” efter mina nio månader som “valross” hade jag troligen nitat honom där och då.

    Jag insåg även att jag måste bli vassare på att sälja in mig själv och att vidareutveckling (och personlig utveckling) aldrig är något fel. Sagt och gjort, jag tog en kurs i PHP vid KTH. Den “insikten” fick mig offra min tid, sömn och även en del av mitt “lugn och ro”. Det för att så småningom enklare kunna argumentera för min lön. Jag har aldrig känt mig underbetald som kvinna. Att kvinnodominerade yrken är underbetalda är ju en annan fråga än “maktstruktur”. Det är en annan debatt och en fråga för våra politiker där vi medborgare förväntas “läsa på” så vi kan förstå vilka konsekvenser ett eller ett annat partis ev. partiprogram får i längden.

    Jag gick även och tränade för att försöka återhämta mig fysiskt efter graviditeterna och lämnade in barnen på barnpassningen så att både jag och de fick “leka”. Det valet fick mig att offra tid hemma hos någon annan mammaledig som hellre satt och fika medan barnen lekte. Jag gillar att förena nytta med nöje och jag gillar att tänka framåt före.

    Värnplikten – kvinnans fel

    Men många av oss kvinnor verkar älskar att besudla männen med skuld för våra lägre inkomster, pensioner och titlar. Jag har däremot aldrig hört talats om män som beskyller kvinnorna för att de tvingats göra värnplikt under X månader efter sina studier istället för att få gå ut i näringslivet och bidra. Lagändringen 1:a juli 2010, då lagen om allmän värnplikt ändrades efter 109 år?! vittnar om att det kom upp till diskussion men det var inte en fråga om orättvisor mellan könen utan om etiska frågor. Sådant reflekterar vi kanske inte gärna över – för det säkert skillnad?!

    Jag har inte hört mycket gnäll från herrarna mot oss kvinnor att de tvingats göra allmän  värnplikt under många år. Nu är det ändrat, men det har inte alltid varit så, eller hur?
    Jag har inte hört mycket gnäll från herrarna mot oss kvinnor att de tvingats göra allmän värnplikt under många år. Nu är det ändrat, men det har inte alltid varit så, eller hur?

    Kram på dig!

  • Business

    Motsatsen attraherar

    Är kvinnor för rädda för att driva eget?
    Är feminina kvinnor för rädda, ekonomiska och bekväma för att driva eget?

    Detta blogginlägg handlar om att kvinnor och mäns förutsättningar att sitta i företagstoppen tillsammans. Läs gärna det första inlägget här. I korthet, jag vill dementera ogynnsamma debatter om maktstruktur inom näringslivet. Vid det här laget är vi väl medvetna om hur det är och varför? Jag hävdar även att vi kvinnor är vår egna största fiende. Något som tenderar provocera. Om kaka söker maka så vill jag slå ett slag för att motsatsen attraherar!

    När genus tar över

    Femininitet har sin plats i företagartoppen precis som maskulinitet. Det handlar ju egentligen inte om vilket kön du har för vi vet ju att varje kvinna är unik, precis som mannen. Genusfrågan i sig är ganska ointressant med tanke på att vi snart inte behöver varandra längre ens för att fortplanta oss… Har du rätt typ av energi, erfarenhet, kompetens och “identitet” som krävs för uppdraget? Debatten handlar dock om att kvinnor är underrepresenterrade, så jag blir tvungen att förhålla mig till det.

    Tag plats!

    Nåväl, om det skall till förändring krävs att kvinnorna måste vara beredda att ta plats och även de risker som kommer med att bygga och driva bolag! Vi kvinnor, eller ja, “vi med snippa och feminina energier”, kalla oss vad du vill, kan inte få kakan utan att vara beredda att baka den. Åtminstone får vi gå och köpa ingredienserna till den, hänger du med?

    Den som gapar efter mycket…

    Så, frågan kvarstår… har vi kvinnor* modet och viljan (kalla det “balls” för att provocera lite) att göra det som krävs? Statistiken säger – Nej, det har vi inte. Och med vin, ostbrickor, fördomar och skitsnack på sociala medier kommer vi inte högt mina kvinnovänner, i alla fall inte till näringslivstoppen, som vi tydligen suktar efter…

    *med kvinnans attribut som snippa och bröst, för ja, det är det enda statistiken i dagsläget räknar på. Det är på gång att ändras dock och jag ser fram emot nya rön…

    Den kvinnliga listen

    Den som är målfokuserad, envis, trygg i sin egna person (skapar mod) och har rätt mindset, ser möjligheterna. Den som inte är det, men har en vilja av stål, kanske tar hjälp. En coach eller mentor som pushar och följer upp är något som i princip alla framgångsrika ledare har. Vi talar mycket om vår kvinnliga list och intuition. Vart använder vi den? Ta fram den istället, den behövs i näringslivet.

    Sluta jamsa med – gör en Zlatan!

    Jag älskar Zlatans uttryck: “Först gick jag vänster, det gjorde han också. Sedan gick jag höger, det gjorde han också. Sedan gick jag vänster igen och han gick och köpte korv.” Det är den inställningen (och lite fortsatt nudging) som kommer leda till att feminina energier tar mer och mer plats på Bolagsverket.se.

    Aggressivitet som verktyg – dömt att misslyckas

    Arga inlägg om maktstrukturer och huruvida du skall köpa Paolos pasta* eller inte leder bara till ökade klyftor. Det ger dessutom mer “sändningstid” för den du “skriver ned”. Pastan köper du indirekt ändå när du äter på någon av de restauranger i Stockholm som köper in den åt dig, så släpp det. Kom ihåg att ” if there’s a will, there’s a way” och många entreprenörer har det du inte har… viljan och drivet.

    *att dessutom hashtagga någon eller något du INTE vill marknadsföra/står bakom är något som ofta förekommer. Jag skrattar varje gång. Det är så otroligt dumt… men jättebra för den som hashtaggas. All publicitet är marknadsföring, men inte alla verkar insett det…
    Fokus är ett måste för att lyckas i toppen!
    Fokus är ett måste för att lyckas i toppen – kolla på alla elitidrottare!

    Förlegat inläggskapital

    Om något decennium har vi nog förstått att det är jämlikhet vi skall ha, inte jämställdhet. Jämställdhet kommer bli förlegat inläggskapital*. Möjligheterna, dvs förutsättningarna att bli vad-vi-vill med hjälp av rätt utbildning, oavsett social kompetens och status, mod eller mindset, finns för alla oavsett genus och identitet.

    Att verka kontraproduktivt

    Vi som skapar rätt förutsättningar kommer hitta en väg. Oavsett genus och identitet. Resten av oss som inte pallar göra det tunga grundarbetet, kommer fortsätta arbeta kontraproduktivt. Detta genom att älta med väninnorna över ett glas vin eller en kopp te och på sociala medier. För det enda den naiva tron, att mannen är roten till “allt ont” (förutom i sängen och på Alla Hjärtans dag förstås, då är han rätt grym att ha ändå) gör är att öka klyftorna mellan oss snippor och snoppar…

    *inläggskapital – mitt egna ord som beskriver ett inläggs “värde” på ditt sociala mediekonto.

    Det finns hopp mina vänner! Men vi är inte där än. Vi måste inse att motsatsen attraherar och vi skall inte försöka sudda ut det som gör oss “manliga” eller “kvinnliga” och inte heller skuldbelägga, mer om det i nästa inlägg!

  • Business

    Blomstrande näringsliv med feminina energier

    Energi skapar dynamik
    Det blir roligare när våra olika energier mixas och vi jobbat med vårt självledarskap. Men vi måste också göra jobbet…

    Detta blogginlägg handlar om att kvinnor och män har samma förutsättningar att sitta i företagstoppen. Det handlar om att dementera och ifrågasätta nyttan av de ständiga debatterna om maktstruktur inom näringslivet och min syn på det. Jag står fast vid att vi alla är väl medvetna om hur det varit och har hyfsat bra koll på varför. Jag hävdar alltså att vi kvinnor är vår egna största fiende när det kommer till att ta plats i näringslivet – and so help me God.

    Kommande generationer

    Jag ser ljuset. Att vi har samma förutsättningar att lyckas, kommer leda till att företagens värde, och även avkastning, över tid kommer att öka i och med kommande generationer. Jag är även övertygad om att vi kvinnor redan egentligen har en naturlig plats i styrgruppen och i styrelserummet, om vi bara hade erfarenheten och var smarta nog att använda vår kvinnliga list. Vi behöver inte ta bort vår femininitet för att komma in – det är ju bara dumheter att ens säga så! “Kvinnor måste bli som männen för att passa in”. Nä, men det är klart att det kanske underlättar så en del gör väl det kanske omedvetet, men det är inget tvång. Så stå på dig och se till att göra din grej även om du inte kan basta med dina manliga kollegor. Om du inte känner att du klarar det, ja då kanske du är på fel ställe, ingen sa att det var enkelt att vare sig bygga bolag eller söka arbeten med mycket ansvar mandat.

    Bejakandets kraft

    Kvinnor (och män) måste få bejaka sin femininitet samtidigt som vi måste låta männen (eller de kvinnor som vill…) bejaka sin maskulinitet. DET är dessa olika energier som kommer skapa magi och utväxling i ett bolag, oavsett snopp eller snippa… Ett företags ledande organ bör spegla samhället för att nå bästa resultat. Insikten om att effekten, om fler feminina krafter tar plats på ledande positioner inom företagen, blir ett positiv resultat på sista raden, är någonting vi redan vet. Till alla offerkoftor därute, det är hög tid att sluta älta maktstrukturer och maktkamp. Det är dags att börja bygga bolag.

    Även män vill ta hand om sin hud.

    Förutsättningarnas Sverige

    Ni hörde väl Emma Leijnses’ sommarprat 2019 i P1 ? Jag har nämnt hennes prat tidigare på bloggen. Om ni inte lyssnat på det än så gör det sen! Hennes sommarprat tål verkligen att upprepas! Emma stärker min uppfattning om att samma förutsättningar till att utbilda sig finns för alla i vårt fantastiska land. Det betyder att vi måste bryta mönstret för att få till en förändring. Det är så svårt, jag vet. Men utan den insikten kommer vi stå still. Jag ser framför mig ett blomstrande svenskt näringsliv byggt på kvinnans såväl som mannens energier.

    Men nu, Eurovision Song Contest mina vänner, och även denna folkfest, ja, den startades av män…! Hejja Tusse!

  • Business,  Lifestyle

    Reflekterar du?

    Var tacksam och försök se det lilla som är bra istället för det lilla som är mindre bra!

    Nu för tiden reflekterar jag MEDVETET och det dagligen. Det handlar ofta om mina egna känslor men jag reflekterar även över andras agerande. Jag slutar ju aldrig förvånas och häpna över hur andra människor är funtade och jag konstaterar allt oftare att människor är så styrda av sina rädslor. Sorgligt nog.

    Jag söker ofta svar över vad som gör mig glad, ledsen, frustrerad, inspirerad, motiverad och… förbannad.

    Att hitta drivkraften

    Att medvetet reflektera blir mitt driv. Ibland bort ifrån något. Ibland aktivt mot något.

    Att gemensamt reflektera

    Idag ringde Amis Strandvide mig på lunchen. Jag svarade på ett av hennes inlägg gällande potentialen med LinkedIn (i stora drag) & jag bjöd in till samtal som hon accepterade! Så tacksamt och roligt att få möta personen bakom profilen på LinkedIn!

    Lurigt

    Det var så lurigt (roligt på telefon = lurigt…) att få följa med Amis på hennes lunchpromenad samtidigt som hon höll mig sällskap i min lunchaktivitet… projekt 2.0 i maskrosrensning…

    Maskrosor ändå… ❤️

    Vi reflekterade b.la. om effekterna av corona. Att vi trots allt känner och njuter av ett slags lugn som infunnits i oss själva och hos många andra vi talat med & hur det helt plötsligt är OK att arbeta hemma. Innan fick man skämmas om man jobbade hemma pga lite snuva… Idag är det andra ord som gäller.

    Att våga tala om det förbjudna

    Jag och Amis reflekterade även över hur tabu det känns att säga det, att det varit lite skönt den här tiden när det stabiliserats något. ”Inget ont som inte har något gått med sig” heter det ju.

    Vi talade om vikten av rörelse när man arbetar hemma och går miste om den där vardagsmotionen. Om hur vi uppskattar pausen då vi hänger tvätt (eller rensar ogräs…) på lunchen för att skapa rörelse under dagen för att inte få tennisarmbåge, onda axlar eller musarm…

    Sharing is caring

    Att dela med sig av insikter och andra goda idéer, som får oss att må bra, borde vi göra mer än att påpeka det som gör det motsatta. Dela därför gärna med dig av en reflektion du har haft i närtid som blivit betydelsefull för just dig. Det kanske kan vara givande även för mig, Amis och andra läsare!

    Ha en fin dag!

    ☀️☀️☀️☀️☀️☀️

  • Business

    DITT LEDARSKAP LYSER IGENOM

    Säkerställ att du alltid agerar utifrån en plats av kärlek och önskan om förståelse och förbättring för bägge parter.

    i ditt beteende på sociala plattformar

    Tillhör du ”trollen” som rör om i grytan lite i någons inlägg för att sedan försvinna spårlöst när det börjar bli jobbiga diskussioner eller stannar du kvar och fortsätter dialogen?

    MITT ORD

    Ett ledarskap som går ut på att ”få sista ordet” är ingenting att hänga i skyltfönstret.

    Det skapar frustration och negativa energier.

    Tänk på att din ton i mail, SMS och sociala plattformar lyser igenom. Det kan förstöra mycket. Ödmjukhet, men inte förtäckt ironi, det är något annat, vinner du på alltid!

    KAKA SÖKER MAKA

    men vänta nu… ville vi inte ha diversifiering i våra bolag, team?

    Well, allt är relativt och just nu ser vi hur likasinnad går ihop och ger varandra mycket utrymme – inom ramen för de gemensamma åsikterna.

    ”Olika” är dock det som leder framåt och till konstruktiva idéer och lösningar, så akta dig för ekokammare – ingenting att ha!

    Att röra om i grytan är en ledarskapsstrategi för att ”väcka” de som sover – så sant.

    Du måste dock vara beredd på att ta hand om det som blir konsekvensen av den process du förhoppningsvis startat om du skall inge tillit.

    Jag särskådar dessa troll på LinkedIn som är den plattform jag verkar på professionellt. Jag jämför gärna deras beteende med ledarskapet som utgångspunkt och där jag ser att rädsla, som så ifta, styr.

    En sann ledare följer upp och står kvar

    om än lite i bakgrunden – för att stötta sitt team och backar upp vid behov.

    Hen försvinner inte spårlöst om det börjar argumenteras i gruppen – i ren rädsla för vad det skulle kunna leda till som jag måste ta om hand senare i min roll som chef. Opposition är en grundläggande byggsten i något som för bolag framåt.

    Att ha en chef som stöttar och som ser det positiva i motgång och ibland även vid felaktiga beslut, skapar trygga och dynamiska team/organisationer.

    SÄTT RAMARNA FÖRE (tydlighet)

    Att få ”verka helt fritt” riskerar skapa viss osäkerhet som leder till… ingenting eller ”galenting”…

    Att se gruppens behov kan vara en grundregel där behovet varierar – därav bra med tat dialog kring just detta!

    Kör så det ryker & stå upp för ditt team!

    ❤️

    De kommer in och skriver ned dig för att sedan försvinna, ”ghosta” och ignorera vidare diskussion. Detta är det sämsta av ledarskap och tekniken är den som grundar sig i att ”härska” utifrån den egna rädslan.

  • Business

    Det finns inga genvägar

    Börja bygga bolag
    Min uppmaning till alla kvinnor som vill in i ledningstoppen i företagarsverige. Börja bygga bolag – det är vägen in till att bygga kompetens och mod för att sitta i styrelser och komma upp till toppen!

    Senaste dagarna har en intervju med en svensk affärsman inom främst fastighets- men även inom bank- och finansbranschen, nämligen nummer #752 på Forbes lista över miljardärer 2021, hamnat i blåsväder.

    Fortfarande färre kvinnor

    Han heter Erik Selin, är 54 år, stenrik, skild, ägare och grundare av Balder och göteborgsbo (alla som varit på Liseberg vet att Balder också är en fantastisk berg- och dalbana, precis som börsen kan vara). Hans uttalande i en intervjun med DI Weekend om varför han tror det fortfarande är färre kvinnor än män inom börsnoterade bolag fick flera (WOKE) kvinnor att reagera.

    Frågan med de många svaren, och valen…

    Ett av Selins uttalande mynnade ut i att han tror att en orsak till avsaknaden av kvinnor i toppen kan vara att kvinnor och män är väldigt olika och kanske har vi olika intressen, män och kvinnor alltså. Att som Ebba Busch, jaga och köpa fastigheter som blir omtvistade, tillhör ju inte vanligheten bland oss kvinnor direkt. Hon är cool Ebba och snart är det val…

    “Anything you say may be…”

    Uttalandena i intervjun fick många att uttrycka att Selin tydligen lever i ovisshet om de strukturella hinder som finns för kvinnor i främst då kanske fastighetsbranschen som är den där han verkat längst som ägare och VD. Detta är såklart inte fallet… Erik har säkerligen full koll på vad han gör och sitter dessutom numera som största aktieägare och styrelseordförande i bolaget vars ena grundare är kvinna (Collector AB), så vad är det man inte förstår? Att Erik investerar i ett bolag som delvis grundats av en kvinna kan man också se som ett sätt att en man med makt och kapital gynnar och uppmuntrar till kvinnor till att göra samma resa, tänker jag.

    Kvinna – Ta på tiaran, smeta på lite läppstift (kanske )och ta tjuren vid hornen helt enkelt. Finns inga genvägar vid ‘pennan’ när det kommer till att förändra något. Det måste göras och levas, inte skrivas om.

    Vem bär ansvaret?

    Sen att man som grundare “går med på ” att sälja mer än 50% av sin baby till en man (eller hans bolag) kan man ju kanske ifrågasätta… Men har man någon insikt i att bygga bolag handlar det ju om pengar. “Money talks” heter det ju och om det behövs kapital och ett nätverk för att komma vidare har man som grundare inte mycket att säga till om längre när man har en styrelse som bär yttersta ansvaret. Pengarna måste in och man gör vad som krävs för att optimera, sen om det råkar vara en man som är den möjligheten, då är det så.

    När man letar fel i allt någon med makt säger

    Jag är, som ni säkert redan anat, beredd att hålla med Erik. Hur många kvinnor (eller män när jag tänker efter…) läser årsredovisningar och Kalle Anka pocket om vartannat på sommarloven (apropå intressen)? Kalle Anka köper jag, det gjorde jag med, så där är jag med. Men årsredovisningar…? Det är ju genialt. Det första jag gjorde när jag läste vad som skrevs om denna intervju på LI var att connecta med Erik förstås. Jag följer gärna framgångsrika individer och dessutom måste jag ju vara beredd på att tagga in honom om jag yttrar mig om honom på min sida. Förutom det kommenterade jag inläggen, utan att ens ha läst artikeln än, och då inte med ryggdunkskommentarer och hjärtan som alla andra 500 redan gjort… och tro mig. Jag fick känna att jag lever.

    Vi ÄLSKAR våra ekokammare – jag är opposition av naturen

    Inlägg från bestörta (WOKE) kvinnor på LI om hans intervju i DI Weekend lät alltså ungefär så här: “män måste lämna plats för oss kvinnor”, “maktstrukturer och patriarkatet förstör för oss kvinnor och det måste brytas ned”, “Erik har inte förstått någonting, jag trodde han valde in folk på kompetens och inte kön” och en del drog t.o.m. paralleller till sufragetterna som något slags (enligt mig dåligt) försök att påvisa att minsann “kolla vad vi kvinnor kan och har åstadkommit genom tiderna”.

    Äkta matriarker sitter inte och gnäller – de gör det bara

    Dessa uttalanden får mig att sucka och… opponera mig, hör och häpna. Vad är det vi kvinnor inte förstår, tänker jag och då är jag som sagt själv kvinna, medberoende, i en mansdominerad bransch med en medberoende mor samt alfahane och alkoholist till far. Vart är matriarkerna när vi behöver dem? Min dotter har skinn på näsan och jag har stor tillförsikt till att hon och min sons generation kommer föra matriarkatet vidare med stolt huvud! Hade jag lite av hennes pondus som sextonåring satt jag inte där jag är idag, det är helt klart, för det kräver enormt mod att stå på sig och inte ge upp för minsta möjliga mostånd! Jag är ledsamt trött på att vi ser oss som offer för männen och patriarkatet. Det leder ingen vart och svärtar bara ned vägen för våra framtida unga att se möjligheterna istället för att fortsätta befästa förlegade normer.

    Våra olikheter skapar viktig energi

    Män och kvinnor är olika, kvinnor är olika och män är det med, vad är det som är konstigt med det? Allt är energier. En del män har mer feminina energier än andra män och vice versa, det är OK. Det handlar om att börja dansa med varandra i våra olika energier och inte att vi skall kräva att männen håller upp dörren hela j-la tiden. Att hytta med pekpinnar och andra “don” kommer inte heller rulla ut röda mattan till företagstoppen för oss kvinnor, var så säker.

    Den dagen männen läppjar rödvin i grupp och snackar OM den som inte är i rummet – skjut mig långsamt

    Skall männen bli feminina nu också för att vi skall bli nöjda och känna oss välkomnade in i styrelserummet? Ska de också lägga börja lägga upp smygsexiga selfies med putande mun och armarna i kors för att få bekräftelse i sin roll som far, företagare, plattsättare sjuksyrra eller vad det nu än må vara? Ska de sitta och läppja rödvin, äta ost och kex och snacka OM de som inte är i rummet för att vi skall känna oss nöjda?

    Ja, jag talar endast för mig själv så ingen kvinna måste tro något annat

    Jag vill inte att min man skall bli sådan som jag just lite hårt beskrev ovan. Min man skall få mig att känna mig som en kvinna. Jag vill inte att min man skall bete sig som en kvinna och på så vis få mig att känna mig som en man… Du kanske vill det, men inte jag, och det är OK, för vi är olika.

    Använd er kvinnliga list istället för att komma in i rummet. Se till att mannen förstår varför han behöver dig för det är enda sättet att få ut något i alla fall. Att tvinga in sig själv kommer inte skapa synergier som är positiva för dig som kvinna, troligtvis tvärtom.
  • Rustad
    Privat,  Samarbeten

    Röda hjärtan!

    Annons/Reklam för Fyndiq

    Tiden för dagen närmar sig! 

    Alla hjärtans dag är en viktig dag för många par. Nu är jag singel men när jag är i en relation är det för mig viktigt att se och lyfta sin partner på daglig basis och inte enbart en gång per år ett specifikt datum. Det är såklart roligt och härligt att skämma bort sin käresta och få presenter. Men glöm inte att hylla relationen ändå varje dag. Ibland räcker ett litet sms eller en fin gest som att laga en bit mat.  Jag jobbar mycket just nu och mycket av min tid går åt till mitt arbete, sång och barnen. Jag lever som sagt inte i en relation så jag får se hur jag väljer att spendera just den här dagen/kvällen.

    Hylla kärleken på olika sätt!

    En av mina vänner brättade för mig att när hon var singel valde hon istället att hylla kärleken till sina vänner den här speciella dagen. Hon åt därför middag med sina singelkompisar. Vi som är singlar kan kanske annars lätt hamna i en känsla av ensamhet när alla par går ut och äter parmiddag med levande ljus osv. Vad är det som säger att du som är singeln inte kan hylla din vänskapliga kärlek till dina vänner?

    Äta ute heller hemma?

    I dessa tider som råder nu, med alla restriktioner som gäller, tror jag att många därför väljer att laga middag hemma istället för att kanske gå ut på restaurang. Vi får sitta max fyra stycken vid ett bord så visst kan du gå ut och äta som par. Men det finns ju för och nackdelar med att gå ut den här dagen också. När jag frågade min vän så sa hon att hon kommer att äta middag hemma med sin partner istället och skämma bort varandra med att tillsammans laga en härlig rätt. Söker du en Alla hjärtans dag present att ge till din partner? Det finns massor av härliga produkter för inte en alltför dyr peng som passar både honom och henne. 


  • Business,  Samarbeten

    Språkets konst

    Annons/Reklam för Exacta.nu

    Hur många språk kan du? Språk är något som är magiskt och en konst att verkligen kunna samt bära med sig genom hela livet. Det öppnar verkligen upp för olika möjligheter och även uppdrag runt om i världen. Resa är det bästa som finns och språk är något jag verkligen förespråkar att man lär sig. Jag kan förutom svenska, engelska även förstå och göra mig förstådd på grekiska men jag kan dessvärre ej skriva på grekiska. Men vet vet, kanske kan jag lära mig det någon gång i framtiden!?

    Mandarin som är världens mest talade språk med över 955 miljoner människor som behärskar språket är en del av den kinesiska språkfamiljen i länder som Kina, Taiwan och Singapore. 

    Därefter spanska och i länder som Syd- och Nordamerika, samt givetvis Spanien, talar 468 miljoner människor just spanska. Engelskan som jag kan är världens tredje mest talade språk och är ett internationellt språk mellan olika människor som har andra modersmål. Över 328 miljoner människor talar just engelska. 

    I yrkeslivet kan det vara behövligt att ta hjälp av översättning eller copyöversättning. De finns ett företag som är ledande inom just det och de har kontor i Stockholm med hundratal översättare som arbetar runt om i hela världen.

    Exacta hjälper just företag och organisationer med översättningar till upp till femtio olika språk. De jobbar dock inte med privatpersoner så enbart näringslivet och organisationer kan anlita dem. Kanske behöver ditt företag eller det bolag du jobbar för en vass översättare? Då ska du rikta dina ögon mot Exacta som överätter dina texter på ett professionellt och korrekt sätt. 

  • Samarbeten

    Det nya coola

    Annons/Reklam för pdlcenter.se

    Det har varit en väldigt lugn och annorlunda jul i år och vi har spenderat den i mindre skala hemma hos mig och barnen. Det har varit så skönt att ha tid att umgås med mina barn och ha det lugnt och skönt på alla fronter. Att bara vara och varva ner behöver vi alla. Tid med familj och barn är viktigt och en rolig sak jag skulle vilja göra med mina barn är att ta med med dem och spela padel i Stockholm. Har du testat det än? 

    Padel är en super cool sport som är en blandning mellan tennis och squash.  Det är extremt underhållande och även fartfyllt och något som funkar för de flesta människor som gillar socialt spel. Jag kommer helt klart själv att testa att spela padel med både barnen och vänner. Det verkar vara en sjukt rolig grej för hela familjen, dejten eller med din partner. 

    Så vad vet vi om Padelns historia?

    Jo, padel föddes i början på 70 -talet på andra sidan jorden, närmare bestämt i Mexiko. Det var den spanska prinsen Alfonso De Hohelohe som under ett besök i Mexiko upptäckte Padel via sin vän Erique Corcuerra. När han kom hem igen satte han sig ner och skissade på ett liknande upplägg. De första banorna byggdes på super coola Mabella Club i Spanien. Senaste åren har det verkligen växt och många jag känner har kört padel så det är hög tid även för mig att lära känna denna sport.

  • Lifestyle,  Samarbeten

    Någonstans vid vattnet

    Mysiga kvällar på altan njuter vi redan av. Jag bor med mina barn i ett hus i Stockholm där vi trivs superbra! Men det vore så mysigt att kunna njuta av en sin uteplats och titta ut över vattnet eller havet och härliga soluppgångar och solnedgångar. Priserna för det i Stockholm är dock väldigt höga. Klart det finns alternativ och det är ju att köpa en tomt och ta det därifrån. 

    Jag surfade in på hemsidan om nyckelfärdiga fritidshus och attefallshus där Modulhus.se är hustillverkaren och hittade >>>BolundareDet finns ett enormt stort urval och det som är så bra med det är att det går att få huset på plats inom endast några få veckor. Installationen, det tar bara några timmar. Jag hade inte en aning om att det var så lätt. Men det är precis vad det är!

    Prisvärt 

    Priset behöver inte sticka iväg och även om det varierar så känns det verkligen överkomligt för det du faktiskt får. Det gäller att då utnyttja kvadraten på bästa tänkbara sätt. Det gäller att öppna inspirationskanalen för det finns så mycket man kan göra på liten yta med lite fantasi. Attefallshus är inte jättestora och det finns mellan 25 – 30 kvm och då är bygglovsfritt 30 kvm. En del hus har hela 4 meter i takhöjd. Kök, dusch och toalett ingår givetvis och för den som nöjer sig med sovloft får ut mer av sitt hus. Det som även tilltalar mig är att husen är vinterbonade och det betyder att du kan bo året om eller ha det som fast boende, så kallat permanent boende.  

    Lev ett enkelt liv 

    Det är så enkelt det kan bli! Du kikar in på sidan och hittar det hus som faller dig i smaken. Du designar ditt Attefallshus direkt online i ”Husbyggaren” där du drömmer dig bort för att få till det som du vill ha. Smaken är som baken så det gäller att vara noga med extra tillval och så vidare för att ge ditt hus din speciella touch. Huset som du designat byggs direkt i fabrik som moduler och som sen monteras direkt på plats där du vill ha det. De fixar till och med bygglov så det behöver du inte svettas över.  

  • Business,  Samarbeten

    Utöka ditt nätverk

    Annons / reklam för Mt Recruit 

    Nu är jag en väldigt framåt människa och jag livnär mig på att driva mitt egna bolag. Jag har en entrepreneurs ådra och beskrivs som en framåt och driven person som älskar att ha många bollar i luften. Jag har tidigare nämt vikten av att följa upp dina leads och ansökningar. Jobben knackar knappast på dörren och det krävs att du är framåt och vågar ta för dig. Vägen till framgång börjar med dig själv. 

    Våga stick ut hakan

    Vi drar det här igen med vad följa upp kan leda till:

    • Ta en fika med en anställd på det företag du skulle vilja jobba
    • Utöka din ”knowledge database” med ett område som de eftersöker där du vill jobba (och här är Internet fantastiskt!!!)
    • Leta rätt på behov som kan komma uppstå i närtid (och där DU kan komplettera) hos de företag du vill jobba på och använda det som ”pitch” när du kontaktar dem (antingen via telefon eller i det personliga brevet).

    Det kan vara spännande att vara arbetssökande men ibland behöver man kanske lite hjälp på traven. MT Recruit erbjuder skräddarsydda rekryteringslösningar utifrån just dina behov. De rekryterar allt från chefer till specialister inom försäljning, HR och ekonomi. 

    MTRecruit startades främst för att kunna erbjuda stöd och långsiktigt partnerskap inom Rekrytering och HR. Kvalitet, personligt engagemang, glädje och mycket hög servicegrad är värden som genomsyrar MTRecruit. En Karriärcoach kan vi alla behöva ibland och de kan de även hjälpa till med att lotsa dig rätt. 

    För egen del så konsultar jag och tar mig an spännande projekt. Finslipa ditt cv, networka och lägg ner tid och engagemang på att utöka ditt kontaktnät. Våga stick ut hakan och var förberedd på att du kan få 100 nej och sen tillslut ett ja. Förstå att det tar tid att hitta hem, både för dig och din framtida arbetsgivare. Men ge aldrig upp!  

  • Kontakt
    Business,  Samarbeten

    Hårresande

    Annons / reklam för akaciamedical.com

    Jag har långt hår och jag gör allt för att ta hand om mitt älskade hår. Även jag tappar hår precis som så många andra. Det är fullkomligt normalt att tappa hår och det är även en nödvändig del av hårets växtcykel. Visste du att det normala är att tappa mellan 50 till 150 hårstrån per dag? Jag tycker det låter mycket. Det finns många orsaker till att vi tappar hår varje dag. Det kan vara stress, mediciner eller annat som orsakar håravfall. Vi alla tappar hår, men vissa tappar mer hår än andra och vill det sig riktigt illa så ibland, växer inte håret alltid tillbaka som du har tappat. Många som inte har det här problemet tar det kanske lite för givet, men det är viktigt att belysa det här ämnet.

    Då är det bra att människor som Firo finns. Han hade en mycket stark vision när han startade sin första klinik, en helt egen hårklinik. Hans mål var att hitta ett operationsteam som genomför hårtransplantationer i absolut världsklass. Det var dock ingen lätt match för honom, men ack den som ger sig. Firo´s mål har alltid varit att bli bäst i världen, oavsett vad han än tar sig an. Idag har han och hans team hjälpt tusentals människor att få håret tillbaka! Det är helt fantastiskt tycker jag! Det finns många människor där ute som tappar hår av olika anledningar och då finns det hjälp med hårtransplantation.  

    FUE är tekniken de använder sig av ger inga ärr. Ja, det är kostar en slant men vad skulle du själv vara villig att betala för att få ditt hår tillbaka? Priserna varierar med allt från 29 000 kronor ända upp till 60 000 kronor. Ja, det är dyrt. Men tänk på alla människor de har opererat som faktiskt har fått sitt hår tillbaka. I långa loppen är det nog värt varje krona. 

    Funderar du på att göra en hårtransplantation så har du kommit helt rätt. 

    • 2011 startade de och de har nu utfört flest hårtransplantationer i Sverige 
    • Alla deras läkare har en erfarenhet av över 10 000 operationer
    • Skriftlig garanti på deras hårtransplantationer
    • De utför manuellt arbete med micro verktyg och är de minsta på marknaden
    • Kortare läketid och deras operationer lämnar inga ärr
  • Fotograf: Linnea Henriksson
    Business,  Samarbeten

    Körkort

    Annons/Reklam för trafiko.se

    Mina barn är 15 och 17 år och just nu övningskör jag med min son Kosmas. Jag minns som igår när jag själv tog mitt körkort 1994. Det var länge sen nu och långt innan digitalisering. Idag är allt så mycket smidigare och även om själva processen att ta sitt körkort kräver engagemang och mycket övning så är det ändå smidigare än förr.

    Få fri tillgång till körkortsfrågor

    Trafiko håller handledarkurser med speciellt handplockade lärare i hela Sverige. De gör det tillgängligt för dig precis varat du än bor egentligen. Du kan boka kurserna enkelt och smidigt direkt via din mobiltelefon. Tänk så enkelt det är för dagens ungdomar att ta sitt körkort jämfört med när jag tog mitt. 

    De erbjuder dig som elev en digital plattform för övningskörning för alla körmoment som du måste kunna och som du behöver träna på inför uppkörningen. När du har gått någon av deras kurser får du också fri tillgång till plattformen helt gratis. Du får även fri tillgång körkortsfrågor från 2020, alla körmoment för övningskörning, personlig körkortsplan, övning ger färdighet och förhoppningsvis ger dig i slutändan ditt efterlängtade körkort!

    Ok hur går du tillväga då om du vill ta ditt körkort?

    Jo, det första du behöver göra är att boka tid hos en optiker och göra en synundersökning. Du måste vara godkänd för att du ska få ditt körkortstillstånd beviljat. Därefter söker du körkortstillstånd hos länsstyrelsen. Är du ute efter att övningsköra privata ex med någon av dina föräldrar så måste du och din handledare (förälder) gå handledarutbildningen som även kallas introduktionsutbildning. Kursen går ni hos en certifierad utbildare eller på trafikskolan. Innan du sen får övningsköra i trafiken måste du också lära dig alla de grundläggande trafikreglerna. Sen följer du Trafikos steg-för-stegplan med alla körmoment som krävs för att ta körkort. När du gjort det här kan du boka din första körlektion. Sen är det riskettan där du lär dig om alkohol, droger, trötthet och annat, risktvåan där du måste köra på halkbana. Den är obligatorisk för att du ska lära dig riskfyllda situationer. Sist men inte minst teoriprovet som är en del av Trafikverkets förarprov. När du har fått godkänt teoriprov har du 4 hela månader på dig att klara körprovet. Missar du de här så måste du göra om teoriprovet. Klarar du det och du klarar uppkörningen så får du ditt körkort!

  • Vincent och Maria
    Musik

    The Long Train Running

    Glada miner på ett tåg strax utanför metropolen Hallsberg.
    Fotocred: Vincent Loom

    Har ni någon gång fått lust att släppa egen musik?

    Ni vet den där känslan att kunna säga “Finns på Spo*piiiip*ify” när man halkar in på ämnet musik och att man sjunger… i coverband… på tåget… på bion… i sänghalmen… i Vallentuna hockeys P-03’s omklädningsrum… ja, typ vartsomhelst närsomhelst… och de ba’ “- Åh vart kan jag höra dig sjunga?”

    Inte det? Ok, i alla fall, jag fick den, i våras!

    “Känslan” & den magiska… Tiden ⏱

    Sex månader senare och nu sitter jag här. På ett tåg med en superhärlig glad sjungandes fotbollsnördig 21- åring vid namn Vincent!

    Vincent var med i Idol 2018, se hans grymma version av “Latch” med Disclosure i slutet av inlägget. #cliffhanger

    Checkar in & Checkar ut

    Ikväll checkar vi in för att imorgon äta hotellfrukost, sjunga upp , spela in och checka ut lika snabb som vi kom., vi såg och vi segrade.

    Från Beatles till The Weeknd & Lady Gaga

    Musik idag är inte som på Beatles och ABBAs tid… oh nej. Du måste inte kunna skriva en textrad eller ens kunna noter! Det fina är att det finns det andra som kan <så mycket bättre> (bra program yao) och allt du gör är att skriva ett manus/script med referenslåtarvsom sedan får ligga till grund för DIN 🤔🙈😉 unika kreation!

    Två är bättre än en… i en duett

    Min dröm om en duett blir imorgon sann!

    Jag satt hemma på min kammare och hade precis pratat med Johan “the music man” #SoulFamilyEntertainment om hur jag tänker mig låten… då, väldigt uttråkad och (nykär i SingAlong- app ) nyss tillfrisknad från covid-19 och kanske lite trött i hjärtat, ville jag sjunga om just hur sjukt det blivit idag tack vare sociala medier och datingsiter/appar… När Johan och jag avslutat samtalet och lagt på kom jag på det…

    Jag skulle ju göra den med Vincent som jag tagit en fika med bara någon månad innan för att diskutera just… musik och den utmaning som det kan innebära att ta sig fram. Jag bollade tillbaka idén med Johan som sa “kör” och så kollade jag med Vincent, som sade -“Ja, lätt!”. Typ så sade han.

    Rumsrent & modernt

    Jag och Vincent kommer sjunga i en grym duett som ni inom kort kommer kunna känna igen er i… för glöm inte bort att lyssna på texten!

    Inget “Parental Advisory”- shit kommer vi släppa, nej nej! Varför sjunga grovt när man kan trigga kärlek istället för fördomar, aggression och typ, hat? Tänk själv hur lätt det är att “gå igång” på en låt…

    Snart somnar Vincent här bredvid, Han var ute och festade igår till 04… Herrljunga nästa meddelar så glatt “flygplansvärdinnerösts”- Christian.

    FRÅGESTUND

    Borde vi ha releasefest på Café Opera? Ett viktigt beslut som tål att tänkas på och… vill ni komma? Let me know in the comments or any other way!

    Godnatt ❤️

  • Morgonstund
    Business,  Lifestyle,  Musik

    Under the cover…

    Fotograf: Linnea Henriksson

    Det är med spänning och nyfikenhet jag nu börjar blogga!

    Mina förväntningar? Well, Jag vill nå in i era hjärtan med mina inlägg. Ibland för att ni känner igen er och ibland för att ni absolut inte håller med mig! Jag vill hoppas att jag lyckas få er börjar fundera över saker som påverkar er och de i er närhet, direkt eller indirekt, samt i det långa loppet, ert liv och er framtid.

    Tillsammans

    Ni kommer bjudas in i mitt liv på ett naket sätt. Mina sanningar, mina smärtor – men även min glädje, mitt driv, min musik, ja nästan allt (utom troligtvis mina barn om de inte ger samtycke…) kommer ni får ta del utav på denna blogg! För mig är det viktigt att prata om saker som vi så ofta väljer att inte prata om, öppet, med alla… Så, jag hoppas att ni är redo, för jag har laddat i 44 år!

    Privat

    Just det ja, jag har två barn… tonåringar. DET kommer jag nog blir tvungen att skriva lite om då det är en spännande fas i livet som förälder, allt har ju sin charm, så även tonåren och medelåldern. Barnen ser jag dock som min privata sfär och kommer inte att diskutera dem så vill ni ha en “förälderbloggare” så kommer jag göra er besvikna… för hen är inte jag.

    Mental och fysisk fitness

    Jag älskar att träna i grupp och att äta nyttigt… jag syndar såklart då och då… jag älskar chips… Det gäller att njuta av det som man tycker om ibland även om man vet att kroppen inte vill ha det i överflöd… måttfullhet mina vänner…

    Vad i äter, hur vi tänker, vad vi gör och våra dagliga rutiner, det är det som kommer forma vårt liv och vårt så kallade öde. 

    Brödfödan

    Jag livnär mig på att driva konsultföretaget Konomi Consulting AB – Fitness for Business och har även ett bolag i England som jag nu håller på att avveckla då det inte är min nisch… mitt arbete skall vara roligt, pengar är inte allt. 

    Hemligheter

    Och ja, nämnde jag att jag har en hemlig (ja, inte så värst hemlig nu då längre – tydligen…) önskan om att livnära mig på musiken… Mitt coverband och min egna musikresa är något ni kommer få ta del av med, givetvis…

    Varmt välkomna då till min blogg, jag heter Maria Köllerström och jag är 44 år!

    Får ni någon gång feeling och vill maila mig så når ni mig på feelgood@konomi.nu.