• Lifestyle,  Privat,  Samarbeten

    Skönt poolhäng!

    Annons/Reklam för Poolgiganten.se

    Vädret sista tiden har varit helt magiskt. Jag jobbar så tyvärr har jag inte haft möjlighet att njuta av det hela dagarna. Men snart tar även jag lite ledigt och då får vi hoppas att juli även bjuder på sommarvärmen. 

    Jag bor i radhus med mina barn och får tyvärr inte plats med pool, men den hade varit så skönt och härligt att ha en. En dag kanske….

    Jag har sett en hel del bilder och filmer på sociala medier om folk som firat midsommar på landet och en del med skönt poolhäng. Det ser verkligen så mysigt ut där barn, familj och vänner alla njuter av en och samma sak, nämligen poolen. Det blir en samlingspunkt. 

    Jag har kollat lite på utbudet och pool höjer verkligen värdet på boendet även om det kräver underhåll och kostar en slant. För den som spenderar mycket tid hemma sommartid är det verkligen en investering. Nu under Covid så har många just investerat sina pengar just sitt boende då vi ej kunnat resa som vi kanske normalt annars gör. Om jag ska ha en pool vill jag göra det enkelt och smidigt. 

    Framförallt vill jag ha en pooldsammsugare som städar poolen. Det finns super häftiga pooldammsugare och poolrobotar som städar poolen åt dig vilket gör livet enklare. Sen vill jag absolut ha ett pooltak som skyddar poolen. Det finns i lite olika prisklasserr men jag hade gärna haft en som är automatisk och går att koppla till din smartphone. Men några enkla knapptryck styrs den via en app. Just den jag tittade på kan även en vuxen upp till 100 kg gå på.

  • Business,  Lifestyle

    “You gotta work bitch”

    Så medans vi sitter och gnäller över att det är fler män i styrelserna och i ledningsgrupper än kvinnor generellt. Tänk på: Vad har vi själva uppoffrat för att ta oss mandatet att hävda att vi minsann borde få sitta med och driva deras bolag…?

    Säga vad man vill om Britney Spears, men hon har nog arbetat hårt för sin förmögenhet som hennes far tycker sig äga… “You gotta work bitch” symboliserar inte bara låten av den blonda och omtalade artisten. Den får även symbolisera det faktum att hårt arbete ligger bakom framgångsrika bolag. Därav den så viktiga parametern PASSION. Man måste ha passion och intresse för det man gör, annars tröttnar man eller slutar den dyra vägen som är att gå in i väggen. Dyrt både för en själv och för samhället.

    Från Amazonas till pappas garage

    Jag är lyrisk över det faktum att vi äntligen har en kvinna som är både grundare, majoritetsägare, VD och som tagit sitt livsverk hela vägen från pappas garage till börsen via Amazonas.  Detta gjorde hon tillsammans med sin man dessutom! Min dröm är ungefär densamma. Att uppleva äventyr, arbeta och bygga bolag och människor tillsammans med en man jag älskar och som älskar mig och mina nycker! Så grymt! Nu blev det inte så för mig. Kan det vara därför jag känner extra mycket glädje att följa med just Pernilla Nyresten och hennes man Niclas, på deras resa med Revolutionrace och hur de tagit sig hela vägen, från Amazonas djungel och Mount Everest via pappas garage i Borås till Nasdaq.

    Grit is the shit

    Det har hänt förut att bolag med kvinnliga VD:ar börsnoterats. Det imponerande med denna story är att samma kvinna varit med från scratch, startat och byggt upp bolaget för att nu ta det till börsen med fortsatt förtroende från styrelse och ägare att sitta kvar som VD. Detta TROTS att Pernilla saknar fancy titlar som “Fil.dr” eller “Fil.Kand” och trots att hon inte tidigare gjort just den resan. Pernilla gick ut gymnasiet, that’s it. Grit is the shit!

    Försöker att hålla mig vaken

    Alla diskussioner om att vi måste bli mer jämställda är så uttjatade, håller ni inte med? “Tillåt mig somna” känner jag när kvinnosakskvinnan yttrar sin bittra stämma istället för att verka för förändring… Och mannen som inte vågar annat än att hålla med gör tummen upp och skickar hjärtan. Suck… Som om det skulle leda någon vart. Vi vet nog alla, innerst inne, att för att kunna göra något riktigt bra, krävs att man gått på några tabbar. Learning by doing liksom, ingen rocket science direkt. Man blir knappast bättre på att INTE göra något och bara vänta på rätt tillfälle. Då blir man liksom omkörd (eller överkörd…) för det går snabbt därute.

    Erfarenhet gör dig mer riskbenägen – våga göra “fel”

    Som i kärlek. Med alla tabbar jag gjort och fällor jag fastnat i så borde jag ju vara värsta kapet vid det här laget… Well, det är ju såklart inte sant, för ingen är ju perfekt. MEN erfarenheter gör oss mindre rädda och mer riskbenägna. Vi som gått på några nitar tenderar även snabbare återhämta oss från ett så kallat nederlag. Nu finns det ju inga nederlag egentligen. För vad är det? Och vem bestämmer om det är det? Jo du. Så om du väljer att se det så, synd. Jag välja att se mina som utmaningar och prövningar som gör mig till en bättre skillnad ledare, partner, dotter, vän, mor och medmänniska.

    Tala om dina drömmar – våga öppna upp dig

    Det som återstår är nu att vi kvinnor vågar börja tala om våra drömmar, öppet. När vi gör det börjar det hända saker. Håller vi våra drömmar inom oss, i hemlighet på grund av en rädsla om att vi inte klarar det, så förblir det så. En hemlighet. Tänk vad sorgligt. För framtiden och för våra barn. Det är allmänt känt att bolag med mer kvinnor i toppen hanterar och överlever kriser bättre samt levererar bättre på sista raden!

    Och som vanligt, jag finns här som bollplank för dig som vill!

    Kram Maria

    Prokastinera inte… sluta med det genast. Ta tag i de suraste jäkla surdegarna och börja prata med andra om vad du drömmer om istället! Det är asjobbigt och modigt. Det är vad som gör skillnad.
  • Lifestyle,  Privat

    Sommarlov – glass i stora lass

    Vaniljbullar
    Vaniljbullar fick symbolisera sommarlov och picknick i Fredags när min älskade dotter gick ut nian!

    Sommarlov! Vi snackar glass i stora lass. Och väntan. I alla fall för de som gick ut nian och som väntar med spänning på gymnasievalsresultatet. Har de kommit in på sitt förstahandsval eller inte? I Sverige har (nästan) alla samma förutsättningar att gå ut nian med betyg godkänt om man varit där och gjort sitt bästa. Men ingen regel utan undantag, tyvärr.

    Grundenten och lyckan!

    I fredags var det min dotters tur att gå ut nian och ta grundenten. Hon var så lycklig! Hon formligen skuttade och tjoade högt över lyckan som infann sig efter det att det nu äntligen är lite ledigt ifrån plugg även om sommarjobbet väntar. Det har inte varit ett lätt år för våra elever, lärare och rektorer, så hatten av till er! Jag som förälder har upplevt att ni verkligen gjort ert allra bästa och lyckats bra med att hålla motivationen uppe både i Åva Gymnasium och i IEST (Internationella Engelska skolan) i Täby!

    Anledning att fira

    I IEST har man som tradition att fira när man slutar grundskolan. Det är en avslutningsceremoni där alla nior förses med cape och hatt med tofs. Skolan lånar ut vill jag bara poängtera för att undvika tankar om att inte alla har råd att köpa. Till en början ifrågasatte jag hela ceremonin då den känns lite amerikaniserad. Men ju mer jag funderade över det och såg med egna ögon hur glada och stolta eleverna var efter ceremonin, så ändrades min uppfattning! Klart att det skall firas med pompa och ståt!

    Vi hungrar efter bekräftelse

    Under ceremonin får eleverna sitt “erkännande” och “bekräftelse” i samband med att de tar emot sina betyg av rektorn. Bekräftelse och att bli sedda är något vi alla hungrar efter sedan den dagen vi föds. Det är dessutom ganska få förunnat att få tillräckligt av den varan, vilket kan få oanade konsekvenser. Niornas avslutningsceremoni är ett tillfälle att göra ett tydligt avslut.

    Reflektion
    Reflektion är ett power verktyg för att komma till insikt med hur saker man gör, eller inte gör, påverkar ens liv.

    Kraften i återblick

    Ett avslut är ett perfekt sätt att öppna upp för reflektion, återblick. Barn behöver lära sig kraften i medveten reflektion. En viktig del i att utvecklas är att lära sig se effekterna av sina handlingar. Notera vad som varit bra som man kan fortsätta göra och även vad som kan göras bättre framöver. Och som sagt, det gäller även de (eller kanske i synnerhet de…?) som upplever att de inte nått sina mål av olika anledningar.

    “Uti vår hage” och Heidenstams “Sverige” i kyrkan är skolavslutning för mig

    På Adolf Fredriks musikklasser så skedde alltid avslutningen i kyrkan. Ståtligt och högaktningsfullt skulle det vara men utan cape och hatt visserligen. Vi sjöng vi “Uti vår hage” och andra svenska sommarvisor för blandkör. Heidenstams “Sverige” fick ofta avsluta skolavslutningen och än idag ryser jag när jag tänker på hur det var att stå där i kyrkan och sjunga tillsammans. Idag uppmanas vi undvika ceremonier som skolavslutning i kyrkan eftersom Sverige blivit ett multireligiöst land. Sveriges regering har valt linjen att “visa hänsyn” till fördel för andra religioner och trossamfund än den Svenska kyrkans. Det är synd då våra kyrkor är många, vackra, med magisk akustik och de bär på mycket av vår historia.

    Om livet var en oskriven bok

    Tänk om livet var en oskriven bok där författaren hade all makt. I den boken blev din egen historia handlingen och i den boken kunde du vara med och påverka varje kapitel. Om du lärde dig hur. Känsla av att ett nytt kapitel tar vid är väldigt befriande. I synnerhet om det varit en period kantad av utmaningar. Vi kan lära våra unga att bli mer medvetna om hur deras val faktiskt påverkar utfallet, resultatet. Det är dags att redan som ung inse att allt blir inte som man tänkt sig alltid och det är trots allt vi som har makten över hur vi hanterar det som “händer” oss. Där ligger makten.

    Tre saker att reflektera över

    Jag brukar använda mig av tre enkla frågor för min dagliga reflektion. Det är enkla saker att reflektera över och vi kan reflektera högt tillsammans med barnen för vår egen del och sedan se om det kanske smittar av sig… Barn gör ju som vi gör och inte som vi säger åt dem, visst. Jag brukar tänka utifrån där jag är idag och hur jag mår, fysiskt och psykiskt. Tre enkla frågor kan få upp ögonen över vilken makt det ligger i att ta ansvar över hur ens liv ter sig och att det faktiskt, med tankens makt, går att påverka utfallet som oftast.

    1. Vad är jag nöjd med under det gångna året/terminen och vad gjorde jag för att hamna där?
      (här hittar jag saker som jag skall fortsätta med och kanske utveckla vidare)
    2. Vad hade jag önskat blev annorlunda och vad hade krävts av mig för att uppnå min egentliga önskan?
      (här hittar jag sanningen i vad jag egentligen borde gjort och vad jag faktiskt gjorde, detta får mig att inse vad jag måste göra framöver)
    3. Vad kommer jag ändra på nästa termin/år för att undvika att saker fortsätter som i steg 2 ovan?

    Tankar kring avslut: Vi borde fira avslut mer. Tänker även på när man avslutar en relation… och alla säger “beklagar”… oftast avslutar man en relation för att den är toxic och dålig. Då borde man fira den insikten, som ofta svider, men det som inte dödar härdar, det vet vi sedan länge…

    Glad sommar på er!

    Big Dreams
    Big Dreams do come true. Men det är lättare att nå sina mål om man vet hur man skall göra och tänka…
  • Lifestyle

    Föräldralön – ett steg

    Genom nudging påverkas våra val utifrån vårt beteendemönster och på så vis “knuffas” vi i “rätt” riktning. Det kan vara farligt om det skulle missbrukas givetvis, men i fallet att skapa ett samhälle där kvinnor och män tar lika mycket ansvar och får lika mycket belöning för sin prestation kan det vara ett effektivt verktyg. Ta föräldralönen som exempel, dvs det tillskott som många arbetsgivare och företag med kollektivavtal, erbjuder sina anställda med barn. Ursäkterna till att det är vi mödrar som skall stanna hemma med våra små förintas nu sakta sakta.

    Rättighet och ansvar

    Våra fäder får nu äntligen känna att även de har samma rättighet att ta lika mycket plats och ansvar under våra barns första tid i jordelivet som vi mödrar. Och ärligt talat, jag hade inte velat ge bort mina dagar (50/50) till barnens far… jag tog ut flest dagar vill jag minnas (han gav mig en del av sina) och sen tog han ut en del i samband med vår semester… det tyckte jag var jätteskönt! Detta har ju varit en (av fler) av de ursäkter till den ekonomiska löneskillnaden vi ser idag. Att vi kvinnor pga att vi “är de som måste stanna hemma med barnen” fått sämre löneutveckling.

    Att driva bolag kräver energi då det innebär mycket ansvar. Ofta innebär det att man måste offra något. Vad är du beredd att offra för att få sitta på toppen?
    Att driva bolag kräver energi då det innebär mycket ansvar. Ofta innebär det att man måste offra något. Vad är du beredd att offra för att få sitta på toppen?

    Mycket vill ha mer – men att ge upp något

    Personligen var jag beredd att offra en presumtivt positivare löneutveckling för att få vara den som fick privilegiet att vara hemma mest med mina barn. Hade barnens far sagt till mig “I want half” efter mina nio månader som “valross” hade jag troligen nitat honom där och då.

    Jag insåg även att jag måste bli vassare på att sälja in mig själv och att vidareutveckling (och personlig utveckling) aldrig är något fel. Sagt och gjort, jag tog en kurs i PHP vid KTH. Den “insikten” fick mig offra min tid, sömn och även en del av mitt “lugn och ro”. Det för att så småningom enklare kunna argumentera för min lön. Jag har aldrig känt mig underbetald som kvinna. Att kvinnodominerade yrken är underbetalda är ju en annan fråga än “maktstruktur”. Det är en annan debatt och en fråga för våra politiker där vi medborgare förväntas “läsa på” så vi kan förstå vilka konsekvenser ett eller ett annat partis ev. partiprogram får i längden.

    Jag gick även och tränade för att försöka återhämta mig fysiskt efter graviditeterna och lämnade in barnen på barnpassningen så att både jag och de fick “leka”. Det valet fick mig att offra tid hemma hos någon annan mammaledig som hellre satt och fika medan barnen lekte. Jag gillar att förena nytta med nöje och jag gillar att tänka framåt före.

    Värnplikten – kvinnans fel

    Men många av oss kvinnor verkar älskar att besudla männen med skuld för våra lägre inkomster, pensioner och titlar. Jag har däremot aldrig hört talats om män som beskyller kvinnorna för att de tvingats göra värnplikt under X månader efter sina studier istället för att få gå ut i näringslivet och bidra. Lagändringen 1:a juli 2010, då lagen om allmän värnplikt ändrades efter 109 år?! vittnar om att det kom upp till diskussion men det var inte en fråga om orättvisor mellan könen utan om etiska frågor. Sådant reflekterar vi kanske inte gärna över – för det säkert skillnad?!

    Jag har inte hört mycket gnäll från herrarna mot oss kvinnor att de tvingats göra allmän  värnplikt under många år. Nu är det ändrat, men det har inte alltid varit så, eller hur?
    Jag har inte hört mycket gnäll från herrarna mot oss kvinnor att de tvingats göra allmän värnplikt under många år. Nu är det ändrat, men det har inte alltid varit så, eller hur?

    Kram på dig!

  • Business,  Lifestyle

    Reflekterar du?

    Var tacksam och försök se det lilla som är bra istället för det lilla som är mindre bra!

    Nu för tiden reflekterar jag MEDVETET och det dagligen. Det handlar ofta om mina egna känslor men jag reflekterar även över andras agerande. Jag slutar ju aldrig förvånas och häpna över hur andra människor är funtade och jag konstaterar allt oftare att människor är så styrda av sina rädslor. Sorgligt nog.

    Jag söker ofta svar över vad som gör mig glad, ledsen, frustrerad, inspirerad, motiverad och… förbannad.

    Att hitta drivkraften

    Att medvetet reflektera blir mitt driv. Ibland bort ifrån något. Ibland aktivt mot något.

    Att gemensamt reflektera

    Idag ringde Amis Strandvide mig på lunchen. Jag svarade på ett av hennes inlägg gällande potentialen med LinkedIn (i stora drag) & jag bjöd in till samtal som hon accepterade! Så tacksamt och roligt att få möta personen bakom profilen på LinkedIn!

    Lurigt

    Det var så lurigt (roligt på telefon = lurigt…) att få följa med Amis på hennes lunchpromenad samtidigt som hon höll mig sällskap i min lunchaktivitet… projekt 2.0 i maskrosrensning…

    Maskrosor ändå… ❤️

    Vi reflekterade b.la. om effekterna av corona. Att vi trots allt känner och njuter av ett slags lugn som infunnits i oss själva och hos många andra vi talat med & hur det helt plötsligt är OK att arbeta hemma. Innan fick man skämmas om man jobbade hemma pga lite snuva… Idag är det andra ord som gäller.

    Att våga tala om det förbjudna

    Jag och Amis reflekterade även över hur tabu det känns att säga det, att det varit lite skönt den här tiden när det stabiliserats något. ”Inget ont som inte har något gått med sig” heter det ju.

    Vi talade om vikten av rörelse när man arbetar hemma och går miste om den där vardagsmotionen. Om hur vi uppskattar pausen då vi hänger tvätt (eller rensar ogräs…) på lunchen för att skapa rörelse under dagen för att inte få tennisarmbåge, onda axlar eller musarm…

    Sharing is caring

    Att dela med sig av insikter och andra goda idéer, som får oss att må bra, borde vi göra mer än att påpeka det som gör det motsatta. Dela därför gärna med dig av en reflektion du har haft i närtid som blivit betydelsefull för just dig. Det kanske kan vara givande även för mig, Amis och andra läsare!

    Ha en fin dag!

    ☀️☀️☀️☀️☀️☀️

  • Business,  Lifestyle,  Privat

    AJ… WORKING FROM HOME…

    Att sitta och jobba som en säck potatis är INTE bra i längden.

    Well, om sanningen ska fram… jag är lyckligt lottad som kunnat fortsätta jobba men låt mig ändå få det ur mig… det är det rätt segt ur vissa aspekter att TVINGAS jobba hemifrån.

    #hejilandsproblem

    Visst, du kan plocka disken & tvätta på lunchen och ”walk and talk” i all ära… men jag gillar tugget under lunchen och vid kaffemaskinen ändå… nog om mig!

    Inlägget ska ju handla om lite friskvård och om ”er som drabbades” av pandemins’ MOD att helt byta bana och greja det!

    ALL RESPEKT TILL ER SOM BÖRJAR OM! ❤️

    Det kräver ett enormt mod att ta det steget! I vissa fall kräver det även att man har lite sparkapital till den där kursen eller investeringen som krävs… så att tänka efter före – är så smart!

    Till dig som inte tar tillfället i akt som permitterad under pandemin och som har en dröm – undrar jag, vad håller dig tillbaka?

    Tänk på det lite.

    Väldigt ofta är det rädsla som håller oss tillbaka!

    I begynnelsen…

    Se min video på mitt fantastiska bord, ståbräda och pilatespsll!

    av årtusendets globala och andra, men största, pandemi investerade jag i ett fint och mobilt ståbord.

    Då visar det sig nu att jag står och “hänger” på höger ben istället för att ha vikten jämnt fördelad (som jag har när jag står på min gymba board). 🤦🏻‍♀️

    Detta, mina vänner och ovänner, blev jag varse när jag igår unnade mig en NITTIO (90) minuters massage av en fd steward som, kaxigt nog, vågade starta eget mitt i början av pandemin! 

    Thord tog tillfället i akt och skolade om sig

    Från steward till massageterapeut! Coolt!

    Jag kom sönderstressad till Massage by Thord (som ligger i Sollentuna/Stockholm) och sa till Thord -“Väck mig om jag somnar”. Han svarade: -“Vi får väl se”…

    Jag vet några stycken som skolat om sig under pandemin och det är ju ett så bra sätt att vända något negativt till något positivt, håller ni inte med? Klart att ni gör! Härligt med driftiga människor som tar tag i saker & inte bara sitter och väntar ”på bättre tider”.

    Drick vatten💧och undvik torr bindväv…

    torr hud, torr humor, torr sand… JA, men torr BINDVÄV… HALLÅÅÅ?? Vem har ens det? Jo, JAG såklart… Så. Jag ska alltså INTE dricka kaffe som vatten… Nej Nej!!!
    Ett glas vatten per kopp kaffe!

    -”OK pappa Thord, I got the massage message!!” 😉😬🤷🏻‍♀️

    Apropå livets dryck, kaffe…

    eller apropå något helt annat faktiskt… Jag fick ju massage, av Thord!

    Och… Åh fy… Mina vader, uttorkade bindväv, min gluteus maximus och mina lår… aj aj aj AAAAAJJJJ FÖR TUSAN (hör ni att jag skriker ut min smärta nu?)

    Thord frågade om han skulle köra en snällare massage, men för mig så skall massage göra nytta & gör det ont är det ju av en anledning… så jag sa såklart -”Nej”!

    Min nacke, mina axlar och även mina korta bröstmuskler…. hej på er, där sitter ni ja…

    Så TÄNK efter FÖRE

    Så – STRÄCK på er – UT med bröstet och armbågarna?! Ja, de ska vara I LINJE med kroppen för att avlasta lilla “bröstus muskulus”.

    Stretcha

    Vi behöver STRETCHA ut bröstmusklerna FLERA GÅNGER om dagen… den ni…

    Thord tipsade mig om att hitta en rutin! Typ, ”jag får inte gå och pudra näsan förrän jag stretchat ”bröstus muskulus” 10 sekunder”! Smart! Och för att hitta den lilla muskeln kan du ställa dig i en dörröppning med armarna upp vid öronen och händerna mot karmen, typ. Ok, frågor på det?

    Summering av mitt inlägg…

    1. Gå till “Massage by Thord” och ta en massage eller två (han håller till precis utanför Sollentuna Centrum).
    2. Skola om dig om du är permitterad och ”har en dröm”.
    3. Se till att förvalta tiden väl istället för att kolla på Netflix, HBO, YouTube eller IG, FB etc.
    4. Det är liksom DU som bestämmer…

    ❤️

     #massage #vatten #bokadirekt #massagebythord #ståbord #ergonomi

  • Business,  Lifestyle

    Jag heter Maria och jag är medberoende, del 2

    För en återblick, se del #1 här om du inte läst den. Jag talar om att vara medberoende. Varför? Därför att är något som drabbar många och så även mig. Jag är uppväxt med en farfar och sedemera även far, som är alkoholist. Detta präglade såklart min uppväxt och har även påverkat mig som person, den jag är idag och hur jag ser på missbruk och samhället i stort. 

    Toppen av ett isberg

    Bara på EN alkoholist räknar man med att det finns FEM medberoenden. Det värsta man kan göra som vuxen eller medmänniska är att ”inte se”. Många barn som drabbas hamnar ofta i skymundan då missbrukaren och allt runt omkring denna tar mycket fokus och energi. Det kan handla om allt från att hålla uppe fasaden för alla vänner och bekanta till att tassa på tå och knappt våga spola i vattenkranen eftersom pappa är bakis och lätt blir på dåligt humör när han är det. 

    Dysfunktionella familjer

    Ett barn i en dysfunktionell familj växer upp alldeles för tidigt och utan att få ta plats. Det får ta sig an ett enormt ansvar, inte minst för sin egen trygghet. Det lär sig tidigt hur det skall förhålla sig smartast och anpassar sig efter situationen. Inte alltför sällan växer de upp utan att känna tillit till att den vuxne har kontrollen. Det medför en känsla av att vara tvungen att klara sig själv och känna tillit till ingen annan än sig själv.  De får därför inte alltid med sig de där viktiga nycklarna som ett barn som växer upp i en ”normal” familj får, där tillit är en viktig sådan.  

    Vad är egentligen en ”normal” familj?

    Med ”normal” menar jag en familj där det är OK att ta plats visa känslor bland annat.  Där barnen eller andra familjemedlemmar inte måste vara rädda för att synas eller höras. Där barnen tillrättavisas respektfullt om de säger eller gör något som kan anse olämpligt eller farligt. Där de inte tvingas tömma spritflaskor eftersom de lärt sig att de innebär något ont eller ombeds göra något olagligt för att hjälpa sin förälder i sitt missbruk.

    I en normal familj, i Sverige, tvingas inte barnen heller ta fullt ansvar för hemmet, dess hushållssysslor och kanske till och med syskon för att dess föräldrar inte är kapabla.

    Barn till missbrukare blir vuxna tidigt och benämns ofta som ”vuxenbarn” när man talar om medberoendet. Vuxenbarnet kan vi tala om i nästa inlägg.

    En förälder som skyddar sina barn för att slippa komma emellan. Detta är ett medberoende. Även om familjen splittras kommer detta skapa ett medberoende hos barnet och den andra föräldern. Tyvärr.

    Låt oss tala om skammen

    Varför har vi så svårt att prata om det som verkligen betyder något? Det som faktiskt är viktigt? Det som får oss att må så dåligt. Jo, därför att det handlar om känslor och många har väldigt svårt att visa och hantera dem.

    En vuxen man brister kanske inte gärna ut i gråt inför sin chef och berättar om att hens fru är missbrukare och att han inte vet vad han skall ta sig till.

    En kvinna talar ogärna om för hennes väninnor att hennes man porrsurfar på nätterna för att mätta sitt sexuella behov som hon inte mäktar med att mätta själv, även om det knäcker henne totalt att veta detta.

    Vi kämpar med att dölja våra känslor så fort det riskerar att bli sårbart och leda till tårar, tuffa beslut och andra obehagliga situationer. Vi är skitskrajja, rent ut sagt. För ”vad ska folk tro, tycka, känna och tänka om de vet hur jag egentligen mår”?

    Återigen, gå till dig själv. Skulle DU döma någon som öppnade upp sig för dig? Om ja, sök hjälp!

    Tystnaden kära läsare, skapar dåliga vibes. Tystnaden skapar skammen. Skammen skapar på sikt ångest och ångest kära ni, är väldigt ohälsosamt.

    Alla vill vi bli sedda

    För att underlätta för oss alla att faktiskt våga ta kontakt med någon du misstänker är medberoende tänk på detta. ALLA VILL BLI SEDDA! Det är inte svårare än så. Tala ur ett ”jag” perspektiv om du bestämmer dig för att bemöta din misstanke. Gör det enskilt, såklart, och med syfte att du vill hjälpa din medmänniska. Ta det vackert och kasta inte frågan rakt ut. Förklara att du bryr dig om hen och varför du bryr dig och vad du uppskattar med hen. Förklara också att du noterat vissa saker som du skulle vilja fråga om och om det är ok för hen att du gör det. Säger hen ok så kör. 

    Tystnaden är det som skapar skammen. Det vi inte talar om är skamligt. Lägg korten på bortdet. Missbruk finns i alla samhällsklasser och är inget att skämmas över!

    Sen då?

    Om hen öppnar upp sig, glöm inte att du bör finnas där som stöd även efter samtalet. Inte bara släppa och gå. Erbjud dig stötta och fråga vad du kan göra för att hen skall komma vidare. Det är här folk backar. De orkar inte ta ansvar för någon annan. De har nog med sitt.

    Försök tänka dig in i situationen. Tänk att det var du eller ditt barn. Hur skulle du önska att folk agerade?

    Att hjälpa någon annan innebär ju att du bör finnas där som stöd till viss del såklart. Om du inte är beredd att fortsatt stötta finns risken att du startar något som din vän, granne, släkting, bekant just nu inte mäktar med själv. Det betyder dock inte att du måste göra allt själv men att finnas som bollplank och vän kan hjälpa långt, så erbjud åtminstone din tid att lyssna. Är det på din arbetsplats kan du hjälpa genom att lyfta din oro till hens närmaste chef. Är det ett barn du misstänker far illa, gör en orosanmälan.

    Stödorganisationer och nätverk

    Beroende på om det är barn eller en vuxen så finns ju en rad olika sociala stöd för de olika målgrupperna – här kommer du långt genom att googla med din vän och leta fram organisationer som kan vara till hjälp om hen inte har insikt.

    En bra start för en medberoende kan vara att komma i kontakt med likasinnade. Det är en enorm befrielse att veta att ” jag är inte ensam” och det i sig kan stärka din vän att orka ta nästa steg. Tänk på att hen kanske inte ens insett att det är ett “problem” hen har. Hen kan vara så indoktrinerad att hen tror att det är så det skall vara eftersom ingen reagerat.

    Nu undrar jag, känner du igen dig?

    Tack för att du tar dig tiden att läsa detta inlägg!

  • Business,  Lifestyle

    Att lära sig att se i mörker

    Att hitta det man mår bra av är en befrielse. Nästa steg är att börja implementera det i sin vardag. Att göra saker som belönar
    det ‘må bra-iga’ i dig. Du är VÄRD att må bra och mår du bra GÖR di bra!

    Du är bra och du behövs

    -“VAD ÄR DU BRA PÅ?” För ett år sedan fick jag stora skälvan när frågan dök upp. Jag skämdes och visste inte alls vad jag skulle svara. För visst är det svårt att veta vad man egentligen är bra på? Jag BRA? JA, såklart! ALLA är bra på saker! Bara olika saker.

    Hint: Ofta är man bra på det man tycker om… så börja leta “inom dig”. Vad får dig att må bra och vad kan hålla dig uppe även om du är så trött? Ofta ligger svaret närmare än du tror. Det du är medveten om kan du påverka… Det du INTE är medveten om, styr dig… tänkvärt deluxe!

    Våga acceptera din inre sanning

    Du kanske älskar att lyssna på människor och att hjälpa de som har utmaningar? Du kanske är den person din omgivning tyr sig till när de mår dåligt och inte vet vad de skall göra? Och ändå jobbar du med ekonomi och vantrivs oerhört? Du kanske hoppar från jobb till jobb på jakt efter den perfekta chefen och de perfekta medarbetarförhållandena? Ja, då kan det vara så att – må du VARA BRA på siffror – men det är inte det som får dig att må bra inuti. Din inre kompass försöker troligtvis säga dig något.

    Insikten i att en motor kan vara gott nog

    Att vara entreprenör kan ju betyda att man är bra på en massa olika saker. I mitt fall så har jag lärt mig att jag bland annat är bra på att vara motor och helikopter, kan man säga. Det är väldigt skönt att komma till insikt med VAD som får dig att MÅ BRA.

    Vart skall man börja då?

    Vill du veta vad du är bra på kan det vara bra att ta lite hjälp i början. Det kan vara så att du inte SER det själv? Fråga! Hemma, på jobbet & i vänkretsen! Det kallas att be om feedback och det är tyvärr inget vi i min generation lärde oss i skolan… vare sig att ge det eller be om att få det för att öka insikten kring hur vi uppfattas samt lära oss att ge feedback på rätt sätt och ta emot feedback UTAN att ta det personligt och gå hem och gråta i kudden.

    Tester

    Det finns massor med tester att göra på nätet. De är alla utformade på lite olika sätt. Det är bra att testa lite olika för att bilda sig en uppfattning. OCH, tänkvärt, en del saker kan komma som en överraskning för dig. Allt kanske inte resonerar med ditt inre och inget är ju rätt eller fel, så ta dessa tester för vad de är! De är inte sanningen! Sanningen vet bara du. Att investera i en mentor eller coach är såklart en grym investering. Precis som du anlitar en PT för din fysiska hälsa kan du behöva professionell hjälp ibland även om dina vänner är väldigt gulliga och säger det du vill höra…

    Mina exempel

    Jag har gjort både betaltester och gratis tester.

    • Clifton Strengths där fokus ligger i att hitta dina styrkor och köper du boken (+300sek för bok och test) så finns en hel del intressant om hur du bemöter andra typer.
    • SDI2.0 Stregth Deployment Inventory som fokuserar på att identifiera vad som MOTIVERAR dig och utifrån det lära dig förstå hur du fungerar ensam och i grupp samt i konflikt. Oklart vad det kostar, ingick i min ledarskapsutbildning.
    • 16personalities är ett gratistest. Mitt resultat av 16personalities ser ni här, jag är ”konsulten”. Inte så otippat ändå. Jag älskar att konsultera och jobbar hårt med att coacha som innebär att bara lyssna och INTE konsultera…
    • Googla för fler tester

    Lycka till med att komma till bättre insikter! Nu har vi några dagar ledigt. Ett toppen tillfälle att investera några timmar i dig själv helt enkelt!

    Test Strengthsfinder2.0.
    SDI2.0, Strength Deployment Index 2.0
    16 Personalities identifierar olika personlighetstyper och “roller” som troligtvis passar dig.
  • Lifestyle,  Privat

    I’m spinning around…

    Det går undan. Det går fort. Det går fram och det går tillbaks. Jag är bara människa och lider idag utav min oförmåga att säga ”Nej”. Om jag bara följt min magkänsla.

    Det moderna samhället… inte alltid min melodi. Jag är konservativ samtidigt som jag vill passa in. Jag har börjat följa min magkänsla. Jag har insett det makabra i att jag skulle vara någon slags ”ensamma mäns samarit” på sociala medier (läs Facebook). Jag har inte tid, lust eller utrymme för det i mitt liv… men det kostade mig mycket innan jag insåg det. Typiskt mig. Att pusha gränserna till dess yttersta gräns till the point of no return.

    Detta inlägg kommer från hjärtat och kan upplevas som dramatiskt men livet är ju så. Och just nu pågår ett inre kaos hos mig. Skillnaden med mig och vissa av er är att jag väljer att dela med mig av det till viss grad… Tack för att ni har överseende med att jag skriver av mig idag… ❤️

    Åka kommunalt

    Älskar att läsa! Jag är mitt i en emotionell resa just nu och försöker ge mig mer tid för reflektion. Bromsar. När jag åker kommunalt får jag den där tiden som jag sällan har hemma!

    Jag har haft corona & är inte rädd att bli smittad av en annan ”variant”.

    Jag bär mask ändå.

    Jag vet att det finns de som är rädda men som måste åka kommunalt.

    Jag vet dessutom att även om mask inte skyddar jättebra mot just corona, så finns det andra ”åkommor/virus” som det skyddar mig & andra mot, så det känns respektfullt på ett sätt.

    Vilka valmöjligheter har vi?

    Om mask är det som får mig att kunna gå till en arbetsplats, teater, konsert eller en fest igen, så tvekar jag inte en sekund.

    Solitud och stillasittande är dödligare för mänskligheten än både corona och munskydd!

    Så. Till alla ”haters” som fått för er att vi kommer leva så här för all framtid. Tagga ned & var glada att vi inte har full lockdown som vissa länder haft stundtals länge och nu även Tyskland kommer införa under påsken… och dramatisera inte allt. Vi kommer inte bära mask för evigt. Sitt ned i båten.

    Vackra tulpaner. Ett blombud en helt vanlig dag, eller inte alls en vanlig dag. Dagen då jag äntligen sålde sista lägenheten inSkottland… En kär vän som ser mig. Så uppskattat och vackert! Sia ❤️

    Under cover

    Snart kommer jag gå under radarn också på sociala medier…

    Hur kommer det gå?

    Alldeles alldeles utmärkt säkert.

    Inga sociala medieplattformar är viktigare än livet, närvaron i nuet & ”riktiga” relationer.

    Dock fungerade SoMe som en tröst för mig när pandemin bröt ut och mitt användande på sociala medier ökade rätt drastiskt…

    Jag är snart redo, ska bara vänja mig vid tanken att världen inte rasar för att jag inte delar med mig av min vardag till allt och alla.

    Jag är snart där.

    Redo att leva mitt liv med mina barn varannan vecka och i ensamhet med mina studier, bloggande och musik de andra veckorna.

    Jag behöver bara mig själv för att överleva trots allt.

    Sedan behöver jag bekräftelse från min familj, mina vänner och rent professionellt hanterar jag det genom att nätverka och leda med hjärtat i allt jag gör.

    Kära ni! Var glad och tänk på att ni dör bara en gång. Lev nu. Vårda era relationer.

    ❤️

  • Lifestyle,  Privat

    Stämmer det…

    Gör gott och du mår gott! Snart är det vår!

    att pandemin är en konspirationsteori och egentligen inte existerar? Stämmer det att vi har ett nytt ord, “konspiritualitet”. Ett ord som syftar på att 5G är det som skapar död.

    Att de så kallade symptomen som vi numera benämner som “coronasymptom” beror på det? Att vi får ett chip inplanterat med vaccinet som bland annat Sony ligger bakom?

    Att tänka efter före är smart

    Är vägen fram i en pandemi eldandning, krigarens position och satvisk (ren) diet? Jag köper att det är hälsosamt, men knappast lösningen när ”shit has hit the fan” och begränsad lungkapacitet är ett faktum.

    Att yoga- rörelsen nu ser sin chans att ”erövra” & få världen att börja utöva mindfulness och ”clean eating” (trots att pandemin tydligen är en bluff) får jag inte ihop? Gör er grej, absolut, men inte på bekostnad av de som riskerar livet varje dag…

    Hur väl anpassar vi oss, egentligen?

    Stämmer det att vi så sent som i veckan fick nya restriktioner här i Sverige som uppmanar till munskydd i kollektivtrafiken och att på tåget jag såg bar knappt 20% munskydd. Stämmer det att jag så sent som fredags faktiskt tappade besinningen?

    Lånad bild från Pinterest…

    Frihet är dömt att tolkas…

    Pandemin tar inte fram vårt mest attraktiva “jag”, så mycket kan vi väl säga? Frihet under ansvar tolkas ju så olika. Jag som haft corona exempelvis känner ju inte samma behov till munskydd för egen del, däremot kan jag bära det av respekt för andra om så krävs, som inne på banken.

    Dessutom upplever jag att oroväckande många av äldre gardet (han på SEB var ett praktexempel), som verkligen är i riskgrupp, inte verkar inse allvaret med covid.

    Greta och Gunnar, 75, kan sitta på puben och suga på sin lunchöl medan deras vänner är livrädda blänger när man möter dem i gången i mataffären. Det är de som får en att stanna upp och hålla andan medan man låter dem passera.

    Stress och press

    Det är intressant (och ömsom lite frustrerande) att se vilken stress (och press) det medför att leva mitt i en pandemi. Hur det påverkar den stora massan men även den enskilda individen. Hur vi tar ställning eller inte.

    Ta bara demonstrationen på Medborgarplatsen. Säkert lika effektivt som BLM- demonstrationerna var… vad resulterade de i egentligen? Någon som vet hur effektivt vapen det är med massdemonstrationer i en pandemi – förutom risken att många smittas förstås…

    -Hey ”vart tog den söta lilla flicka vägen?”

    I fredags kallade jag faktiskt en äldre herre, som besökte banken med sin familj, för – ”Gubbjävel”. Japp. Så är det. Varför? Jo, för att han gick igång och brusade upp samt ifrågasatte och mer eller mindre avhyvlade den artiga killen på SEB Täby som bara försökte hålla ordning på oss kunder som ville in på banken.

    “Fjantelagen” som styr

    Svenska mentaliteten och vårt behov av att “passa in” och ”vara som alla andra” har nästan gått lite för långt tycker jag. Vi får inte ”köra över folk” (dvs. fatta beslut som inte alla är ense om) och vi skall alltid ”vara alla till lags” (dvs. fatta beslut som är luddiga och dömda att misstolkas).

    Detta verkar blivit vår melodi här i Sverige. Särskilt ett år före valet… Jante- (eller fjante-?) lagen är nu verkligen ett faktum. 

    Frihet under ansvar eller fasta gränser?

    Just nu, i en tid av en pandemi, känns det som att vi i Sverige borde sluta med den “fria uppfostran” som vi infört. Det kan vara läge att nu styra med fasta hand särskilt som det enda som verkar fungera är lagar, inte rekommendationer, så vi slipper total lock down.

    Vad tycker du?