• Musik,  Privat

    Åldersnojja deluxe!

    ”Buon compleano Maria”

    Att fylla år är lika härligt varje gång och jag känner mig fortfarande som 25. Jag vet många som lider av ålderskomplex – tack och lov att jag inte är en av dem! Något som ändrats kanske är min inställning till att fira och firas. MEN med det inte sagt att jag INTE uppskattar att bli uppmärksammad… Dubbelmoral? Ja, kanske det. Men är det inte så vi kvinnor är lite grann? Vi vill verka så “enkla” men ändå få uppmärksamhet… eller är det bara jag? 😁 Med tiden har jag tröttnat på all denna kommers som blivit kring det att fira födelsedagar (och andra högtider…). Snacka om stress när julklapparna skall börja inhandlas redan i Oktober… och folk börjar posta #klarmedjulklapparna på sociala medier redan innan första advent.

    Samlar hellre minnen än saker

    En god middag eller en ansträngning från någon som uppskattar mig är mycket mer värt än om du köpte mig en dyr handväska med mina initialer ingraverade från ett av de dyra modehusen…

    Priset vi betalar för att dela vår data kan kosta skjortan

    Långt innan min födelsedag bombas jag med reklamerbjudanden om rabatter hit och dit. Det kommer erbjudanden som är svåra att stå emot på mailen, SMS & på alla sociala medier. 
    Jag inser att jag skulle bli ruinerad om jag skulle nyttja alla dessa. Det gäller att kunna stå emot och att inte vara en så kallad shopaholic. Dessa riktade erbjudanden är nästan lika illa som spelreklam… 

    Födelsedagsglädje på en toalett!

    Min dag

    Min födelsedag i år var toppen. Det blev en lugn dag som började med sol, frukost på sängen, ösregn och åskoväder mitt i lunchen ute under bar himmel på dagen, bra sällskap, skönsång av två italienska servitörer och god italiensk mat överöst med tryffel på kvällen! Det enda som saknades var mina barn. Baksidan med separationer är väl detta. Å andra sidan får man “fira” mer…man kan ju välja hur man ser på det… är ditt glas halvfullt eller halvtomt? Jag jobbar på att se det som halvfullt för vad är bra med ettnegativt mind-set?

    Lunchtoast, med tryffel… ❤️
    Middag med Tryffel i överflöd! ❤️

    Ser redan fram emot nästa födelsedag

    Jag ser väldigt mycket fram emot hösten och mitt nästkommande år! Det kommer vara fyllt av nya äventyr och människor! Jag har ett ytt arbete attse fram emot och så min älskade musik! Musiken kommer få ta en helt ny plats i mitt liv med release av egen EP alldeles snart! Nu är det JAG som bestämmer. Jag känner mig glad och hoppas ni är med mig på min nya resa!

    By admin    PREVIOUSHELLO WORLD!

    LEAVE A REPLY DIN E-POSTADRESS KOMMER INTE PUBLICERAS.OBLIGATORISKA FÄLT ÄR MÄRKTA *NAMN *E-POSTADRESS *WEBBPLATSSPARA MITT NAMN, MIN E-POSTADRESS OCH WEBBPLATS I DENNA WEBBLÄSARE TILL NÄSTA GÅNG JAG SKRIVER EN KOMMENTAR.COMMENT


  • Privat

    #3 Medberoende och Det vuxna barnet

    Glad Maria på treårsdagen
    Glad Maria på treårsdagen

    Här kommer äntligen avsnittet om det vuxna barnet som fortsättning på mina inlägg i våras om ”Medberoende”. 
    Del 1 hittar du här och del 2 här.

    Kontrollera det som kontrolleras kan

    Vi som växte upp i en familj där det fanns någon form av beroende/missbruk/psykisk sjukdom och därmed ett medberoende, fick inte alltid sunda värderingar. -”Hur menar du nu?” undrar ni kanske. Well, tänk dig själv om någon i din närmsta krets inte ”var som alla andra”. Du kanske älskade denna person villkorslöst (eller kanske var du rädd för den… )?! Högst sannolikt är att du oavsett varför, skulle göra allt för att intala dig själv, dina barn och andra att ”allt är ok och under kontroll”. Att galant städa undan alla spår i hemmet efter ”fest” och bemästra ursäkter till att inte behöva deltaga i sociala sammanhang där ni riskerade utsättas för frestelser eller obehagliga situationer skulle bli din vardag. Att kontrollera det som går att styra skulle med största sannolikhet styras av dig.

    Att styra ditt inre är inte lika lätt

    Det du inte lika lätt kan kontrollera är psyket. Vad blir effekten av dessa beskyddande handlingar? I längden rubbar de dina och dina barns inre kompasser. Era värderingar kommer kännas skeva med tiden, i övertygelsen om att ert liv är normalt såvida ni inte kommer till insikt. Du kommer låta det ske för att skydda dig själv, din ”missbrukare”, dina barn och även “alla andra”. Självfallet är detta handlingar utifrån kärlek. Men det man egentligen gör är att förlänga plågan för den missbrukande (och alla andra). Hur motsägelsefullt det än må låta. I alla fall lät det så i mina öron, då.

    Vuxna barn – kontrollerande

    Att växa upp i ett hem med någon form av missbruk/beroende kan komma att utveckla vissa beteenden som i grunden är utvecklade ur ett liv kantat av osäkerhet, rädsla, ovisshet och ensamhet. Vi med en missbrukare i familjen har ofta lärt oss att finna lugnet i oss själva i kaoset. Vi vet hur vi effektivt kontrollerar våra känslor i olika situationer. Vi är grymma på att inte låta våra känslor ta över eftersom de i värsta fall skulle kunna få oss att bryta ihop och vad gott skulle det göra? En del kan därför komma att uppfattas oss som krävande, okänsliga och ibland till och med kontrollerande. Vi har ett driv som många andra kanske inte har. Vi ger inte upp i första taget, vi är överlevare, no matter what. #maskrosbarn

    eller bara kloka?

    Samtidigt kan vi enligt andra uppfattas som omtänksamma, glada, företagsamma, lätt naiva och pålitliga. Toppenegenskaper. Som unga vuxna anses ofta barn som växt upp i en dysfunktionell miljö vara väldigt kloka, artiga, reserverade och mogna. Inte så konstigt. Vuxenbarnet blev tvunget att växa upp tidigt & vi vet hur vi skall bete oss för att bli omtyckta – överlevnad mina vänner! Vissa av oss har en grym förmåga att sätta oss in emotionellt och “läsa av” andras situationer.

    Att lita på

    En del släpper allt om någon hamnar i en kris och behöver hjälp. Vissa av oss har dock väldigt svårt att fokusera på något annat än oss själva och en del utvecklar tyvärr en form av narcissism vilket ofta slutar i än mer ensamhet. I en relation tar det vuxna barnet lätt illa vid när det kritiseras eller rejektas. Allt detta är givetvis bara en bråkdel och inte alls hela sanningen, av vad som skulle kunna känneteckna det vuxna barnet.

    Självkänslan och förmågan att argumentera för sin sak

    Personligen så är jag väldigt dålig på att bråka. Jag hittar inte orden, vill bara bort från situationen, får ofta ont i magen och blir lite som en femåring. Sur och envis. Jag minns hur jag själv ibland fick höra -“Sluta gråta” eller -“Låt mig, du klarar det inte” som liten då far inte alltid hade tålamodet att låta mig försöka själv eller när han inte orkade höra mig gråta för att jag inte fått min vilja igenom.

    Tålmod

    Det är en sak som är bra att ha när man har små barn och det är tålamod. Tålamod att tillåta barnet vara ledset när det tillrättavisats, tålamod att tillåta barnet försöka själv tills det inser sina begränsningar och tvingas be den vuxne om hjälp. Tålamod var inte alltid min fars starka sida när jag växte upp och mina föräldrar skillt sig och mor inte alltid var där för att beskydda och hantera situationen. Det skapar en konflikt i det lilla barnet som har ett behov av att få uttrycka sig (gråta för att det är ledset) men inte får det (får order om att ”sluta gråta, annars…”) och inte heller får öva på att faktiskt be om hjälp när man inte kan själv. Än idag när jag råkar i dispyt med någon blir jag lätt den där lilla flickan igen. Hon som tystas ned av den auktoritära som inte har tålamodet. Skillnaden är ju väsentlig dock. Jag är inte längre fem (som på bilden ovan) och jag är dessutom vuxen så jag borde hantera det. Men likaväl så kan jag få samma känsla i kroppen (psykosomatiskt), nu som då. Är det inte märkligt? För sju år sedan undvek jag gärna de flesta situationer där det riskerades bli osämja. Jag backade hellre innan det uppstod konflikt (ibland var skadan redan skedd när jag drog mig undan och det skapade mer frustration hos den jag hade konflikt med…) men idag har jag fått viljan att våga uttrycka mig i alla fall. Jag låter mig inte sättas på lika lätt. Detta till trots så är det som om jag saknar någon slags “bråkgen“… jag har inte de bästa verktygen, att på ett effektivt sätt, förmedla mina åsikter och känslor, när jag blir förbluffad, ledsen eller arg, det blir lätt pannkaka. Jag är nog inte ensam om detta fenomen och kanske är även det en gåva, att inte ”kunna” bråka?

    Insikt ger befrielse

    Åren gick och livet visade mig, med sina prövningar, vart jag kom ifrån och varför jag är som jag är. Det tog mig fyrtio år att förstå vissa saker med mig själv. Jag är ett maskrosbarn, medberoende och sedemera även ett vuxenbarn (i den ordningen kom jag till insikt) och vad det innebär. Allt föll på plats efter timmar av terapi, självledarskapskurser och min medberoendeveckabehandlingshemmet Korpberget ovanför Härnösand. Det gör ont att komma till insikt, det vet alla. Många tårar, minnen, i grupp, helt naket inför alla, för att bearbeta.. Det var värt varenda krona och tår. Jag känner mig trygg och befriad idag. Befriad ifrån mina egna destruktiva tankar och troll. Trygg i vetskapen att Du är den du är på grund av faktorer som du inte alltid själv kunnat påverka. Jag är den jag är, och den personen är helt ok vad andra än må försöka intala mig. Med ganska enkla medel och kunskap kan man så vända det (kanske) smärtsamma och något osäkra med att vara ett vuxenbarn, till att se det som sin superkraft.

    Att omfamna superkrafterna – de dyrbara tillgångarna

    Idag vågar jag uttrycka mig på ett helt annat sätt än för fem år sedan. Lever du med en oro för “vad alla andra skall tycka”? Hämmar den dig att göra det du måste för att förverkliga dina drömmar? Jag är inte längre rädd att bli illa omtyckt av andra eller att inte passa in. Tvärtom. Jag byter fil om du försöker hindra eller sacka mig på min resa för min vilja är prövad och av stål! Och jag har insett mitt egna värde – äntligen.

    Rädslan av att överges och därmed inte våga

    Rädslan för att bli lämnad av en partner som inte kan älska och uppskatta mig, för den omhändertagande och kärleksfulla person jag trots allt är, står inte längre i min väg för att våga visa mina känslor. Jag har lärt mig omfamna de dyrbara tillgångarna jag besitter. Egenskaper som många andra inte har behövt utveckla.

    Empati och ödmjukhet är även viktiga tillgångar inom ledarskap har man kommit fram till så även inom företagsvärlden och på styrelsenivå, har de insett vikten av högt EQ. Win – win, eller hur?!

    Är du också ett vuxenbarn?

    Känner du dig osäker fortfarande? Läs igenom listan nedan och OM du kan känna igen dig på tre av de 26 påståendena så kan det vara så att även du är att identifiera dig som ett vuxenbarn som ibland skickar dubbla budskap. Börja läsa på mer om det och om medberoende och skäms inte för dina funderingar, för du är långt ifrån ensam! ACA är en organisation som man kan vända sig till för råd och för att träffa likasinnade om man vuxit upp i en dysfunktionell familj, det kan kännas väldigt skönt!

    OBS! Det måste inte vara tal om missbruk av intravenös karaktär. Även familjer med religiösa alt. förlegade värderingar, som inte passar in i det svenska samhället där du växte upp, där du inte tilläts “vara barn”, kan leda till att du idag kan identifiera dig som ett vuxet barn! Det blir en form av psykisk misshandel.

    Lista över situationer som kan påverkat dig som barn

    Källa: https://aca-sverige.org/ar-jag-ett-vuxet-barn/
  • Lifestyle,  Privat

    Göteborg – Maria 1-0

    Vädergudarna var med oss!

    Så. Jag gjorde det. Nästan. En heldag på Liseberg alltså. Jag som älskar att åka berg- och dalbana. Jag åkte allt “läskigt” minst en gång. Den attraktion som jag fortfarande inte förstår mig på är Aerospin. Man sitter som i små flygplan och skall med vingarnas hjälp och luftmotståndet kunna göra ‘loopar’. D E T G Å R I N T E. Jag har provat nu, flera gånger. Det är omöjligt att få snurr på sk-ten. Helix är vår absoluta favorit. Man bygger upp stämningen redan i kön med de neongröna “matrix” lamporna, den tunga musiken och allt detta leder slutligen till det inledande stupet, den härliga maxningen inför loopen och alla sköna svängar! Valkyria är skön med men mycket kortare känns det som och man måste låsa in alla väskor innan just bara på denna attraktion vilket är ett stort minus…

    Vi gillar alla Uppsvinget, Atmospear och både Flumride och Kållerado. Vi älskar Liseberg helt enkelt. Matutbudet och restaurangerna är många och luftiga och personalen är trevlig rakt igenom.

    Ceasarsallad på Trebello inne på Liseberg!

    Churrito baby…

    Som utlovat oss själva köpte vi varsin strut churros med topping… Här är mitt råd att dela på två så man sliper waste. Det är mycket churros och man orkar helt enkelt inte hela på en person… Efter att ha kämpat i oss så mycket churros vi bara kunde tog vi oss till Loke. Där small det. Oklart om det har med alla churros med nutella att göra eller om det helt enkelt var så att det blev en obalans i mitt system efter en häftig tur med Loke. Oavsett så slutade min kväll tidigt. Jag fick gå hem yrslig och illamående.

    Churros med nutella… Say no more…

    Segerlystna italienare

    Tjejjerna fortsatte tappert kvällen utan sin ledsagare och någonting säger mig att de inte blev jätteledsna… Yr, illamående och däckad, likt en klubbad säl, tog jag mig så alltså hemåt och kastad mig i sängen och försökte sova lite. Tills matchen började. Någon hade påmint mig om att Italien och Spanien skulle spela semi i EM idag och hur bra det var eftersom vi då skulle ÄGA hela Liseberg när alla andra kollade på matchen. Tjejjerna rapporterade dock att det var lika mycket folk hela kvällen och jag kan även meddela er att Italien tog hem segern på straffar. Till och med spännande för en sådan som jag.

    Känn ingen sorg för mig Göteborg

    Jag vill påstå att jag nu verkligen kan skriva under på att uttrycket “för mycket av det goda” verkligen stämmer. Jag känner mig fortfarande knockad efter gårdagen. Inte nog med det så väcktes jag av att Verisure ringde mig då larmet gått där hemma. Troligen bara något litet kryp som stört då inga kameror visade på obehörigt besök… men ni vet den där känslan att vakna av att telefonen ringer, mitt i natten… Puls deluxe. Så, summeringen blir att varken vatten, vätskeersättning, kalldusch, sömn, lakritsrem, kaffe och frukost verkar ha hjälpt då jag i skrivande stund fortfarande känner mig lite snurrig och sänkt. Då är det bara en sak kvar att förlita sig på. Och det är tiden. Tiden är magisk som jag brukar säga. Tiden löser det mesta… Känn ingen sorg för mig Göteborg…

    Borta bra men…

    Jag känner hur klyschorna haglar över mig idag. För visst är det också så, att borta kanske är bra men “there’s no place like home” och “Home is where yourheart is” kan man ju också säga, när man talar om kärlek… Idag gör vi avenyn och Nordstan innan vi tar SJ hemåt. Jag hörde från säkra källor att regnet öser ned hemma. Göteborg är en väldigt mysig stad och denna gången formligen knockade ni mig ur balans.

    Vi ses igen nästa år Göteborg om inte förr!

    ✨✨✨Frukost inne på Scandic Opalen förgylls av den smakfulla inredningen ✨✨✨
    RIP Östergötlands roligaste författare och komiker!
    Stil inne på godis och prylbutiken inne på Liseberg.
    Blomsterarrangemangen på Liseberg slår Gröna Lunds…
  • Lifestyle,  Privat

    Göteborg – Stockholm 1- 0

    Pinchos levererar god mat, häftig inredning och glad personal!
    Åker tåg och passar då på att jobba med mina låtar. Planen är att släppa en EP i höst.

    Visste ni att Göteborg stavade ”Giötheborg” fram till år 1605? Nä inte jag heller, men det förvånar mig inte och vittnar om att dialekten är djupt rotad. 

    Lilla London levererar

    Jag, min dotter och hennes tre vänner bestämde oss för en minisemester i ”Lilla London”! Jajamen, kärt barn har många namn. Sagt och gjort. Vi tog tåget från Stockholm på morgonen för att komma fram lagom till ”brunchtid”. Efter att ha checkat in på våra grymma rum, med fantastisk utsikt över Ullevi, tog vi oss till Pinchos. Här spenderade vi tiden medan åska och skyfall passerade. Vi åt gott och myste i den fantastiska miljön som skapas dels av den fina personalen och såklart av deras episka inredning som ni ser själva längre ned. Mätta och belåtna tog vi oss så, efter skyfall och åska, tillbaka till hotellet för att svida om till en eftermiddag fylld av adrenalin och endorfin.

    Stockholms stolthet faller på ytan

    Efter att nu ha besökt både Gröna Lund och Liseberg i sommar så måste jag (och mina medbesökare, gen Z) ge Liseberg en stor eloge. Inte en enda attraktion var stängd pga ”driftstopp” under hela eftermiddagen vi var där. På Liseberg ges vi möjlighet att hålla avstånd av naturliga skäl. Det är ju trots allt mycket ”luftigare” där än på Stockholms stolthet Gröna Lund, vars yta är begränsad. Lisebergs nya virtuella kösystem, som införts för vissa av de mest populära attraktionerna, fungerade dessutom oväntat bra. Smart tycker vi! Personalen på Liseberg kändes också mer “van” och inkörda i de nya rutinerna som införts i och med pandemin. Att Mälaren ligger vackert och precis inpå är ju något som Stockholm vinner på dock. Utsikten mot slottet, Djurgården, Globen i söder och ända bort till Solnas “hoods” Hagalund i norr, ifrån attraktionerna är helt enkelt oslagbar från Gröna lund.

    Ha en fin dag och hoppas ni njuter av lata semesterdagar om ni inte arbetar förstås!

    Hotell Scandic Opalen. Jag gillar de luftiga rummen och panoramafönstren.
    Att åka tåg är ett behagligt sätt att resa på i vårt avlånga land.
    Vi börjar vänja oss vid att ”hålla avstånd” nu. Jag sätter det inom citattecken eftersom jag ser att det blivit en något vi slänger oss med – men inte riktigt efterlever. DEt är min personliga känsla att det är v ä l d i g t svårt, att hålla avstånd ute i samhället.
    Jag älskar hotellfrukost och grädde!
    Jag har IBS… det innebär att jag mår mycket bättre utan exempelvis bröd, kött och andra saker som jag tycker mycket om. Jag gör avsteg från detta då och då i vetskap om att jag kommer få magknip helt enkelt för att det är lite jobbigt ibland att leva slaviskt efter “reglerna”.
  • Lifestyle,  Privat,  Samarbeten

    Skönt poolhäng!

    Annons/Reklam för Poolgiganten.se

    Vädret sista tiden har varit helt magiskt. Jag jobbar så tyvärr har jag inte haft möjlighet att njuta av det hela dagarna. Men snart tar även jag lite ledigt och då får vi hoppas att juli även bjuder på sommarvärmen. 

    Jag bor i radhus med mina barn och får tyvärr inte plats med pool, men den hade varit så skönt och härligt att ha en. En dag kanske….

    Jag har sett en hel del bilder och filmer på sociala medier om folk som firat midsommar på landet och en del med skönt poolhäng. Det ser verkligen så mysigt ut där barn, familj och vänner alla njuter av en och samma sak, nämligen poolen. Det blir en samlingspunkt. 

    Jag har kollat lite på utbudet och pool höjer verkligen värdet på boendet även om det kräver underhåll och kostar en slant. För den som spenderar mycket tid hemma sommartid är det verkligen en investering. Nu under Covid så har många just investerat sina pengar just sitt boende då vi ej kunnat resa som vi kanske normalt annars gör. Om jag ska ha en pool vill jag göra det enkelt och smidigt. 

    Framförallt vill jag ha en pooldsammsugare som städar poolen. Det finns super häftiga pooldammsugare och poolrobotar som städar poolen åt dig vilket gör livet enklare. Sen vill jag absolut ha ett pooltak som skyddar poolen. Det finns i lite olika prisklasserr men jag hade gärna haft en som är automatisk och går att koppla till din smartphone. Men några enkla knapptryck styrs den via en app. Just den jag tittade på kan även en vuxen upp till 100 kg gå på.

  • Lifestyle,  Privat

    Sommarlov – glass i stora lass

    Vaniljbullar
    Vaniljbullar fick symbolisera sommarlov och picknick i Fredags när min älskade dotter gick ut nian!

    Sommarlov! Vi snackar glass i stora lass. Och väntan. I alla fall för de som gick ut nian och som väntar med spänning på gymnasievalsresultatet. Har de kommit in på sitt förstahandsval eller inte? I Sverige har (nästan) alla samma förutsättningar att gå ut nian med betyg godkänt om man varit där och gjort sitt bästa. Men ingen regel utan undantag, tyvärr.

    Grundenten och lyckan!

    I fredags var det min dotters tur att gå ut nian och ta grundenten. Hon var så lycklig! Hon formligen skuttade och tjoade högt över lyckan som infann sig efter det att det nu äntligen är lite ledigt ifrån plugg även om sommarjobbet väntar. Det har inte varit ett lätt år för våra elever, lärare och rektorer, så hatten av till er! Jag som förälder har upplevt att ni verkligen gjort ert allra bästa och lyckats bra med att hålla motivationen uppe både i Åva Gymnasium och i IEST (Internationella Engelska skolan) i Täby!

    Anledning att fira

    I IEST har man som tradition att fira när man slutar grundskolan. Det är en avslutningsceremoni där alla nior förses med cape och hatt med tofs. Skolan lånar ut vill jag bara poängtera för att undvika tankar om att inte alla har råd att köpa. Till en början ifrågasatte jag hela ceremonin då den känns lite amerikaniserad. Men ju mer jag funderade över det och såg med egna ögon hur glada och stolta eleverna var efter ceremonin, så ändrades min uppfattning! Klart att det skall firas med pompa och ståt!

    Vi hungrar efter bekräftelse

    Under ceremonin får eleverna sitt “erkännande” och “bekräftelse” i samband med att de tar emot sina betyg av rektorn. Bekräftelse och att bli sedda är något vi alla hungrar efter sedan den dagen vi föds. Det är dessutom ganska få förunnat att få tillräckligt av den varan, vilket kan få oanade konsekvenser. Niornas avslutningsceremoni är ett tillfälle att göra ett tydligt avslut.

    Reflektion
    Reflektion är ett power verktyg för att komma till insikt med hur saker man gör, eller inte gör, påverkar ens liv.

    Kraften i återblick

    Ett avslut är ett perfekt sätt att öppna upp för reflektion, återblick. Barn behöver lära sig kraften i medveten reflektion. En viktig del i att utvecklas är att lära sig se effekterna av sina handlingar. Notera vad som varit bra som man kan fortsätta göra och även vad som kan göras bättre framöver. Och som sagt, det gäller även de (eller kanske i synnerhet de…?) som upplever att de inte nått sina mål av olika anledningar.

    “Uti vår hage” och Heidenstams “Sverige” i kyrkan är skolavslutning för mig

    På Adolf Fredriks musikklasser så skedde alltid avslutningen i kyrkan. Ståtligt och högaktningsfullt skulle det vara men utan cape och hatt visserligen. Vi sjöng vi “Uti vår hage” och andra svenska sommarvisor för blandkör. Heidenstams “Sverige” fick ofta avsluta skolavslutningen och än idag ryser jag när jag tänker på hur det var att stå där i kyrkan och sjunga tillsammans. Idag uppmanas vi undvika ceremonier som skolavslutning i kyrkan eftersom Sverige blivit ett multireligiöst land. Sveriges regering har valt linjen att “visa hänsyn” till fördel för andra religioner och trossamfund än den Svenska kyrkans. Det är synd då våra kyrkor är många, vackra, med magisk akustik och de bär på mycket av vår historia.

    Om livet var en oskriven bok

    Tänk om livet var en oskriven bok där författaren hade all makt. I den boken blev din egen historia handlingen och i den boken kunde du vara med och påverka varje kapitel. Om du lärde dig hur. Känsla av att ett nytt kapitel tar vid är väldigt befriande. I synnerhet om det varit en period kantad av utmaningar. Vi kan lära våra unga att bli mer medvetna om hur deras val faktiskt påverkar utfallet, resultatet. Det är dags att redan som ung inse att allt blir inte som man tänkt sig alltid och det är trots allt vi som har makten över hur vi hanterar det som “händer” oss. Där ligger makten.

    Tre saker att reflektera över

    Jag brukar använda mig av tre enkla frågor för min dagliga reflektion. Det är enkla saker att reflektera över och vi kan reflektera högt tillsammans med barnen för vår egen del och sedan se om det kanske smittar av sig… Barn gör ju som vi gör och inte som vi säger åt dem, visst. Jag brukar tänka utifrån där jag är idag och hur jag mår, fysiskt och psykiskt. Tre enkla frågor kan få upp ögonen över vilken makt det ligger i att ta ansvar över hur ens liv ter sig och att det faktiskt, med tankens makt, går att påverka utfallet som oftast.

    1. Vad är jag nöjd med under det gångna året/terminen och vad gjorde jag för att hamna där?
      (här hittar jag saker som jag skall fortsätta med och kanske utveckla vidare)
    2. Vad hade jag önskat blev annorlunda och vad hade krävts av mig för att uppnå min egentliga önskan?
      (här hittar jag sanningen i vad jag egentligen borde gjort och vad jag faktiskt gjorde, detta får mig att inse vad jag måste göra framöver)
    3. Vad kommer jag ändra på nästa termin/år för att undvika att saker fortsätter som i steg 2 ovan?

    Tankar kring avslut: Vi borde fira avslut mer. Tänker även på när man avslutar en relation… och alla säger “beklagar”… oftast avslutar man en relation för att den är toxic och dålig. Då borde man fira den insikten, som ofta svider, men det som inte dödar härdar, det vet vi sedan länge…

    Glad sommar på er!

    Big Dreams
    Big Dreams do come true. Men det är lättare att nå sina mål om man vet hur man skall göra och tänka…
  • Privat,  Samarbeten

    Dags att bli sambo?

    Annons/Reklam för EnklaAvtal.se

    Livet ska vara enkelt kära vänner även om det inte alltid är det. Vi ställs inför nya utmaningar i det vardagliga livet varje dag och vi behöver tänka framåt i vissa lägen även om det ibland är lite obekvämt. 

    Jag talar givetvis om att skriva avtal. 

    Men hur lätt är det om du exempelvis är nykär och planerar en flytt där du och din respektive ska bli sambo? Tänker du på samboavtal?

    Eller om mannen med stort M ska fria till dig. Hur kul är det då att behöva tänka på äktenskapsförord? Nja, inte särskilt skulle jag själv vilja påstå, men det är nödvändigt och det kan jag lova dig. 

    Du gör dig själv en tjänst att faktiskt lösa det här innan du tar livet in i sambolivet eller äktenskapet. Vi vet aldrig vad framtiden bjuder på och om den då obekväma sits nu kan rädda dig från större problem vid en eventuell separation eller skilsmässa så var smart nu och välj den lite mer obekväma nu, skriv alltid avtal! Till exempel via EnklaAvtal.se.

    På hemsidan EnklaAvtal.se har du en bra guide som hjälper dig på rätt bana och ger dig och din partner en mer säker framtid. Det är superbra och smidigt men ger dig en trygg och förhoppningsvis en mer avslappnad relation då ni redan har rett ut det här ekonomiska bitarna om något inträffar framöver som ni inte hade räknat med.

    För egen del har det varit superbra att ha de här avtalen lätt till hands för att slippa en massa dyra kostnader. Sambolagen gäller och många par tänker inte ens på det. Vad står det om sambolagen? 

    Jo den infördes år 1987 och finns till för att skydda de par som lever tillsammans men som ej är gifta. Den gäller dock ej vänner som bor ihop. Gemensamma ägodelar ska delas lika vid en framtida eventuell bodelning. Men det behövs avtal för att specificera just samboavtal, skuldbrev och testamente. Vi lever ofta i nuet och tänker kanske inte så mycket på just framtiden. Ni utformar avtalen så att det passar er och skyddar er båda helt enkelt. Jag skulle ej kunna gifta mig eller bli sambo utan det här. Det är viktigt för alla inblandade. 

    Lycka till! 

  • Business,  Lifestyle,  Privat

    AJ… WORKING FROM HOME…

    Att sitta och jobba som en säck potatis är INTE bra i längden.

    Well, om sanningen ska fram… jag är lyckligt lottad som kunnat fortsätta jobba men låt mig ändå få det ur mig… det är det rätt segt ur vissa aspekter att TVINGAS jobba hemifrån.

    #hejilandsproblem

    Visst, du kan plocka disken & tvätta på lunchen och ”walk and talk” i all ära… men jag gillar tugget under lunchen och vid kaffemaskinen ändå… nog om mig!

    Inlägget ska ju handla om lite friskvård och om ”er som drabbades” av pandemins’ MOD att helt byta bana och greja det!

    ALL RESPEKT TILL ER SOM BÖRJAR OM! ❤️

    Det kräver ett enormt mod att ta det steget! I vissa fall kräver det även att man har lite sparkapital till den där kursen eller investeringen som krävs… så att tänka efter före – är så smart!

    Till dig som inte tar tillfället i akt som permitterad under pandemin och som har en dröm – undrar jag, vad håller dig tillbaka?

    Tänk på det lite.

    Väldigt ofta är det rädsla som håller oss tillbaka!

    I begynnelsen…

    Se min video på mitt fantastiska bord, ståbräda och pilatespsll!

    av årtusendets globala och andra, men största, pandemi investerade jag i ett fint och mobilt ståbord.

    Då visar det sig nu att jag står och “hänger” på höger ben istället för att ha vikten jämnt fördelad (som jag har när jag står på min gymba board). 🤦🏻‍♀️

    Detta, mina vänner och ovänner, blev jag varse när jag igår unnade mig en NITTIO (90) minuters massage av en fd steward som, kaxigt nog, vågade starta eget mitt i början av pandemin! 

    Thord tog tillfället i akt och skolade om sig

    Från steward till massageterapeut! Coolt!

    Jag kom sönderstressad till Massage by Thord (som ligger i Sollentuna/Stockholm) och sa till Thord -“Väck mig om jag somnar”. Han svarade: -“Vi får väl se”…

    Jag vet några stycken som skolat om sig under pandemin och det är ju ett så bra sätt att vända något negativt till något positivt, håller ni inte med? Klart att ni gör! Härligt med driftiga människor som tar tag i saker & inte bara sitter och väntar ”på bättre tider”.

    Drick vatten💧och undvik torr bindväv…

    torr hud, torr humor, torr sand… JA, men torr BINDVÄV… HALLÅÅÅ?? Vem har ens det? Jo, JAG såklart… Så. Jag ska alltså INTE dricka kaffe som vatten… Nej Nej!!!
    Ett glas vatten per kopp kaffe!

    -”OK pappa Thord, I got the massage message!!” 😉😬🤷🏻‍♀️

    Apropå livets dryck, kaffe…

    eller apropå något helt annat faktiskt… Jag fick ju massage, av Thord!

    Och… Åh fy… Mina vader, uttorkade bindväv, min gluteus maximus och mina lår… aj aj aj AAAAAJJJJ FÖR TUSAN (hör ni att jag skriker ut min smärta nu?)

    Thord frågade om han skulle köra en snällare massage, men för mig så skall massage göra nytta & gör det ont är det ju av en anledning… så jag sa såklart -”Nej”!

    Min nacke, mina axlar och även mina korta bröstmuskler…. hej på er, där sitter ni ja…

    Så TÄNK efter FÖRE

    Så – STRÄCK på er – UT med bröstet och armbågarna?! Ja, de ska vara I LINJE med kroppen för att avlasta lilla “bröstus muskulus”.

    Stretcha

    Vi behöver STRETCHA ut bröstmusklerna FLERA GÅNGER om dagen… den ni…

    Thord tipsade mig om att hitta en rutin! Typ, ”jag får inte gå och pudra näsan förrän jag stretchat ”bröstus muskulus” 10 sekunder”! Smart! Och för att hitta den lilla muskeln kan du ställa dig i en dörröppning med armarna upp vid öronen och händerna mot karmen, typ. Ok, frågor på det?

    Summering av mitt inlägg…

    1. Gå till “Massage by Thord” och ta en massage eller två (han håller till precis utanför Sollentuna Centrum).
    2. Skola om dig om du är permitterad och ”har en dröm”.
    3. Se till att förvalta tiden väl istället för att kolla på Netflix, HBO, YouTube eller IG, FB etc.
    4. Det är liksom DU som bestämmer…

    ❤️

     #massage #vatten #bokadirekt #massagebythord #ståbord #ergonomi

  • Business,  Privat

    Jag heter Maria och jag är medberoende

    Förnekelse
    Förnekelse är det första man måste komma över för att bli medveten om problematiken.

    I Sverige växer mer än 30% upp med föräldrar som utvecklat någon form utav beroende. Mörkertalet är stort. Ett missbruk, det kan vara allt ifrån alkohol till spelmissbruk, är något som påverkar i flera generationer. Varför lyfter jag då detta ämne på min blogg? Jo, därför att det är många som är just medberoende, dvs lever med eller har någon i sin närhet som är en missbrukare av något slag och som låter det ha någon form av påverkan på sitt liv.

    Att sluta hjälpa den sjuka är svårt – men ett måste om man vill hjälpa

    Så sent som idag fick jag två SMS. Far ville låna pengar till “mat” och tro mig, det gör ont. Det är inte lätt att säga nej till någon man älskar men idag är faktiskt första gången som jag, trots två samtal (jag svarar inte) och två SMS, som jag inte har fört över pengar när han bett om det. Det är fan inte lätt och jag känner ett svagt motstånd i mig, men jag har lärt mig att det är ett måste för att inte bidra till den sjuke, i det här fallet, alkoholistens missbruk.

    Toppen av isberget

    På varje alkoholist finns det, beroende på givetvis, ofta väldigt många medberoende. Tänk er en person som är alkoholist och som har barn, partner, föräldrar, svärföräldrar, familj, vänner, kollegor, grannar m.m. Denna person påverkar troligen, ofta omedvetet, alla dessa personer i dess omgivning med sin sjukdom.

    Generationsarv
    Generationsarv. Ett missbruk sätter sina spår lågt fram i tiden om det inte tas om hand och de i nära relation till missbrukaren börjar agera annorlunda.

    Ett kostsamt samhällsproblem

    Det blir tyvärr negativa ringar på vattnet… Det vi inte tog hand om igår kostar nu samhället väldigt mycket i form av psykisk och fysisk ohälsa, kostnader för resurser för att hantera dessa tillstånd och konsekvenser därtill, sjukskrivningar, självmord, olyckor och sist men inte minst, uteblivna skatteintäkter pga arbetsoförmåga, förtidspensioner, sjukskrivningar etc.

    Det är olagligt att inte se

    Barnens trygghet är ett samhälleligt ansvar. I Sverige så har personal i hälso- och sjukvården, tandvården och omsorgen an­mäl­nings­skyl­dig­het enligt socialtjänstlagens kap 14 § 1. Det räcker att det finns misstanke om risk utan bevis. 

    Det borde vara olagligt även av dig och mig, att inte agera

    Det är vuxnas ansvar att göra en orosanmälan om man bevittnar, misstänker eller hör något som på något sätt inte är en lämplig situation för ett barn. Det kan vara så att du är nära anhörig, granne, vän till familjen eller kollega. Att låtsas som att det inte existerar en misstanke är en feg och ansvarslös handling. Är du osäker, bolla med någon annan vuxen eller ring 11414 och bolla med dem. 

    Rädsla och avsaknad av tillit
    Rädsla och avsaknad av tillit är något ett barn med missbrukande föräldrar ofta får lära sig leva med. Ofta lär sig barnet lita på sig själv. Barnet blir ett så kallat maskrosbarn!

    Äpplet faller inte långt…

    Att äpplet inte faller långt ifrån trädet, det har man ju också hört.  Mina föräldrar skilde sig när jag gick i första klass i Snättringeskolan i Huddinge. Barn påverkas som mest upp till sex års ålder. Ända fram tills mars 2017 var jag säker på att min fars missbruk inte påverkat mitt sätt att vara och tänka märkvärt. Jag trodde nog jag var som ”jag borde” utifrån mitt DNA och så,  dvs. ”snäll och omtänksam”. Att jag alltid gjorde avkall på min egna vilja eller mitt egna behov och absolut inte kunde säga nej om jag inte hade annat inbokat, slog mig aldrig som något konstigt. 

    Maskrosbarn
    Maskrosbarn kan bli båda starka individer men likaväl kan de själva falla i missbruk. Barn gör ofta som vi gör, kommer ni ihåg?

    Även mor har sagt att hon ser far i mig ibland när jag blir irriterad. Missförstå mig rätt, min far är världens snällaste, hjälpsammaste och mest drivna person med humor, men han kan vara jävligt arrogant och elak om han känner sig stressad eller trängd. Och just den sidan är inget jag strävat efter att efterapa direkt. 

    Genom att prata mer om detta problem och avdramatisera är det min förhoppning att vi kan öka välmåendet på sikt. Kalla mig naiv. Jag kommer i en serie blogginlägg i alla fall belysa detta ämne då det är något som figurerat överallt! På arbetsplatsen, i offentliga sektorn och i en familj nära dig…

    Har du en historia du vill dela med dig av, hör gärna av dig till mig via e-post till feelgood@konomi.nu.